男 22歲，小時候，大概是小學的時候，學習很好，也很自信，每次考試都是前幾名，大概到了初二的時候，越來越自卑，因為接觸的新鮮的事物越來越多了，發現原來自己家里很窮，別的同學接觸的東西我都沒有接觸過，他們有電腦，能上網，能接觸到我接觸不到的東西，接觸的越來自己越自卑，他們能聽音樂，看動漫，我好多都沒聽過導致我越來越自卑，學習也變得不好，考了個2流高中，然后就惡性循環了，一直持續到現在工作，很多情況下都是沒有自信的，不敢去ktv，不敢當眾發言，小時候上學時候很積極的，現在工作中也非常沒有自信，開會只能聽，總在糾結自己該不該表達自己意見，怕自己說的話沒分量，別人看不起自己，陷入了死循環，現在有點挫折就想辭職 不知道怎么辦才能克服，解決自卑問題 (匿名)

女,26歲,我是一個一直都很自卑的人，因為我小時候家里窮，爸爸媽媽都是下崗工人，爸爸后來開黑車出租，媽媽在菜市場賣東西。我們家也不是城里的。一些一直都讓我很自卑。我總覺得自己不好，很努力的去改變自卑，我現在是在北京讀在職研究生，在公司做了項目經理。但是我總覺得自己不好，比如不如人家正規的研究生學歷高，職場職位也不太高，比我高的還有那么多人，我工作能力也不是太好。好多人都說我長得挺好，但是我總覺得自己長相還有缺陷。我為了擺脫自卑，還自己開過公司，后來失敗了，更自卑了。老師們，我怎么才能自信呢 (匿名)

女 我很自卑，很在意別人對我的看法，一件小事自己能想很久，比如：他會覺得我是個很笨的人；她可能覺得我很無趣吧！等等。而且有時候當著大家的面講話會很緊張，聲音都是顫抖的。我覺得自己各方面都很差勁，各方面都不如別人，我該怎么辦？一點自信心都沒有 (匿名)

男 我自卑，朋友在一起我不會說話，有時一說話就錯，過后自己好后悔。我嫌自己長的丑，沒有女孩喜歡我，家里條件又不是很好，我覺得自己沒一個優點。想出去打工又覺得沒意義，干著活心里也不塌實，總想與工作無關的事。我就整天在家里呆著玩手機，有時候心里好煩。我該怎么辦？

女 我總覺得我自卑，很不愛說話，不自信，自尊心特別強，不管是做事還是交往，總是扭扭捏捏。 (匿名)

女,19歲,工作一年多了，薪水待遇還不錯。但在工作當中特別自卑總覺得不如別人好，并且在公司認識了一個男朋友，工作能力很強，使自己變得更加自卑了。現在越來越不喜歡說話了，非常懊惱。不知道該怎么辦

男,25歲,我從小就很自卑，長大后更加自卑，我以為找到一個漂亮的女友，我會自信，相反，我還是自卑，我有車有房，但是是父母給的，我還是自卑，也許那些不是我努力得來的，找不到存在感，所以我自卑，我對自己的長相不滿意，我總會認為自己沒有一點優點，別人在正確的事情我否定后，我總是懷疑自己，我現在會懷疑有哪個心理醫生能夠對我有所幫助，我猜沒有，所以簡單在這提問而已

女 我很自卑，尤其是工作中，不愿受到別人注視，不愿成為焦點，只想自己默默的上班工作，下班回家，不想和別人有過多的交集，和別人說話時我也找不到話題總是冷場，和同事一起出去或工作時，我總是聽別人的，即使我不愿意，也不會拒絕，因為我覺得自己的想法說出來也會遭到非議或拒絕，想事辦事思路混亂，一件事情我要反復確認很多次，即使我知道該怎么辦，也不敢做，必須問了別人，聽別人說了這件事可以這么做我才敢做，現在這個情況越來越嚴重，而且我的想法總是和別人不一樣，請求幫助

男 我離異準備再婚放棄所有到異地女方，兩年多經濟不穩定，女方開始嫌棄，過去之前我也給她說過要做好最壞的打算，讓她考慮清楚，過去后是這樣，現在我該怎么辦？

女 女 16 有社交恐懼癥 主要是對視恐懼 口吃有疑心 膽子小 害羞