男 我已經知道了，焦慮的病因。也可以克服。但是比較擔心焦慮會加重。怎樣解決？

男 焦慮癥該怎么去克服，去解決，大腦總是為了一些小事而去想會不會發生

男,如何克服焦慮 自己一個人走在大街上很不自在。會很緊張 (匿名)

男 焦慮癥該怎樣克服怎樣治療？感覺快受不了了

男 克服焦慮用耐力，克服抑郁用心態，克服強迫用胸襟，克服恐懼用膽量！克服失眠用平靜

男,我很焦慮怎么辦。？？？？？？？？？？？？？？？？？？

男 焦慮如何調整。如何能徹底的走出焦慮焦慮快成習慣了 (匿名)

男,我有比較長期的焦慮癥，遇到問題總是往最壞的方面想，心很難靜下來，怎么克服 (匿名)

男,21歲,心思太重。工作總是不喜歡。感覺自己做什么事都不用心 (匿名)

女 女，22，大學應屆畢業生。一年多以來失眠多夢越發嚴重，睡眠很淺，偶爾會夜里醒來，再睡。最近整個人無精打采，記憶力很差。覺得自己內心越來越消極悲觀，逐漸害怕參加社交娛樂活動，跟同學相處雖然無矛盾，總覺得自己是局外人，沒有人真正關心注意過我，走在路上也可能會刻意回避認識的人，不想有眼神交匯，畏懼打招呼。很久沒聯的同學打來電話，也有點不愿意接，更喜歡發短信之類的。越到晚上，心里就越亂，像是扯不開的黑色毛線團，就越悲觀消極，到了夜里十二點多有時候就會亢奮。面對男友就老想分手，做出些不理智的決定，第二天睡覺醒來就沒那么強烈了。自己獨處的時候總會胡思亂想，發呆。像是身體里有兩個我一樣，一個正常的生活，但內心深處就是那個悲觀消極頹廢的可憐蟲。沒有真心朋友，傷心難過了也找不到人說，覺得別人可能沒跟我這么要好，自己也不愿像小丑一樣自作多情給別人找麻煩。懷疑自己得了輕度抑郁或者社交恐懼癥之類的，我該怎么辦 (匿名)