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匿名
2017-03-15 16:05:30
抱抱TA

女,26歲,我之前用得過抑郁癥,距今7,8年了,當(dāng)時(shí)是因?yàn)樯。瑢W(xué)習(xí)壓力還大,一直擔(dān)心治不好影響學(xué)習(xí)得的。得病期間喜歡上一個(gè)男生,但一直壓抑自己的情感,也沒有談,怕耽誤學(xué)習(xí),影響情緒。看病花費(fèi)有點(diǎn)大,怕增加家里負(fù)擔(dān),所以就想依靠自己調(diào)節(jié),沒太當(dāng)回事兒,沒有以前那么快樂,但是正常生活沒有影響,偶爾不舒服。去年6月份開始我就又難受了,失眠,睡不著覺,因?yàn)橄矚g一個(gè)人,老是想著他,揮之不去。又復(fù)發(fā)了,我該怎么辦。現(xiàn)在還吃著藥,我感覺他也喜歡我,但是每次關(guān)系一近了之后我就不知道該怎么辦了,就會(huì)想特別多以后的事兒,想很多……

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  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你好
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你和家人的關(guān)系怎么樣?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 匿名 匿名
    我感覺心里作用吧,想很多,擔(dān)心很多后面的事情,怕我影響他
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 劉文靜咨詢師的頭像 劉文靜
    你好
  • 匿名 匿名
    我跟家人關(guān)系不是太親近,雖然我爸媽對(duì)我很好,但是有時(shí)候沒跟他們說太多,前一段在家考駕照,跟我爸說了我難受,去醫(yī)院看了,開的有藥,我爸也開導(dǎo)我,感覺我跟我媽一直近不了
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 匿名 匿名
    我媽從小對(duì)我比較照顧,怕磕著碰著,有些事情我能自己做的不讓我自己做,她老擔(dān)心出問題
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,你的情況,需要找個(gè)老師咨詢一段時(shí)間
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    。你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
  • 游寧咨詢師的頭像 游寧
    你好,可見你是一個(gè)意志力很好對(duì)父母也很孝順的孩子。目前這個(gè)情況是需要心理干預(yù)的。我看到你說抑郁癥的治療費(fèi)很高確實(shí)如此 那如果當(dāng)時(shí)你不扛 而是積極治療其實(shí)今天花的錢就很少。如果你有需要可以找我私聊一下。
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