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頑童
2017-02-28 05:32:22
2017-02-28 05:32:22
抱抱TA
男,我每晚失眠，怕黑，怕做噩夢(mèng)，總之就是睡不著
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鄧日良
您好！這種情況多久了呢？ -
頑童
大概有一年吧
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頑童
您好！
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康建萍
你好 -
張欣
你好 -
幸福男人
需要做咨詢 -
劉海艷
你好 -
王彩艷
您好 -
王彩艷
您多大了呢？是否發(fā)生過什么事情呢？
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許文慧
您好！！ -
周紅梅
你好 -
林芳
您好 -
熊琦紅
你好 -
許朝輝
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
胡亞娣
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)，怕黑，怕死，半夜醒來難以入睡。 (匿名) -
男 就在剛剛我睡著兩次做了兩次噩夢(mèng) 而且這兩個(gè)夢(mèng)我就不敢睡覺了 我長(zhǎng)期失眠 吃飯的話要么不吃要么暴飲暴食 (匿名)
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男 失眠，一直怕黑，搞不清時(shí)間，心理感覺有好多事卻又不知道有什么事 (匿名)
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失眠失眠不敢睡覺啊怕做噩夢(mèng)夜夜失眠啊太痛苦了每次做噩夢(mèng)啊 -
女 我一直睡不著，一直做夢(mèng)。白天和晚上有時(shí)一直不睡覺。我什么也沒有想，總之就是睡不著。 -
男 我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)禮拜晚上睡不著，昨晚00.30左右睡著了做了一個(gè)噩夢(mèng)在3.30左右嚇醒了醒來之后就睡不著了 -
男 晚上總能夢(mèng)見可怕的東西，并且比較怕黑和自己一個(gè)人待著。 -
女,我總是很在意別人對(duì)我的看法。如果有共同好友，她在朋友圈里評(píng)論了別人和幫別人點(diǎn)贊卻不評(píng)論我給我發(fā)的說說點(diǎn)贊，我就會(huì)很失落，然后心情不好。我很喜歡獨(dú)自一人待在房間里，卻也害怕自己一個(gè)人，我害怕與人交流，害怕一切陌生的東西，害怕陌生人的觸碰。我可以上一秒很開心，下一秒很抑郁，會(huì)大哭。我晚上喜歡開著燈睡，因?yàn)檫@樣會(huì)讓我有安全感。我喜歡別人注視著我。 -
如果我在意的人對(duì)我忽冷忽熱，而我又為此感到了患得患失，那么我便會(huì)選擇不辭而別，畢竟也沒那么多耐心去品嘗患得患失的感覺。 一個(gè)女孩子這么說到底是心里有沒有我 她不接受我的， 也不對(duì)我的好 做出任何的回應(yīng) 之前有過一段失敗的戀愛 男的劈腿
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