學習時效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學生。該怎么辦呢?

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賈如棋心理專家
你好
李麗二級心理咨詢師
你好，同學，你的學習壓力太大，需要做情緒疏導和減壓了。點我關注，我可以幫你解決。
匿名
你好。能在這里簡要提些建議嗎。如果合適我，在確定正式咨詢
賈如棋心理專家
您可能有考試焦慮癥，可以點我頭文咨詢，詳細說說你的情況。
陳明心理咨詢師
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張柏和心理咨詢師
你好，可以點擊咨詢師頭像，加關注，私聊，具體幫你分析，咨詢疏導。最好通過平臺電話聯系我咨詢。
李麗二級心理咨詢師
關注，私聊
李麗二級心理咨詢師
關注，私聊
史丹鳳心理咨詢師
你好，你正在注意集中 ——感覺過敏——意識狹隘這個怪圈中惡性循環，來聯系我，我教你怎么跳出這個怪圈，獲得心靈平靜。
王宇
學習時效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學生。該點擊關注我
心蘭心理咨詢師
您好，請點擊我的頭像加關注，小窗私聊或用平臺電話進行交流，也可購買我的咨詢套餐，我會為您具體分析，精心指導，陪伴您更好地做出調適，更好地把握屬于您的幸福與快樂～～
丁小芮心理咨詢專家
您好。請點頭像加關注咨詢，或者通過平臺電話咨詢，我可以幫到你
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