女我現(xiàn)在好煩，我上次去了醫(yī)院心理咨詢處。可是她根本沒聽清楚我說的什么，然后就說我有輕度抑郁癥，我姐不相信，然后就走了。我在網(wǎng)上查了一下，也測試了，我有重度抑郁癥。我每天過得都很痛苦，很難受。我該怎么辦？

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獲得公益心：

王金波
您好！
周紅梅
你好
匿名
你好
龐守仙
你現(xiàn)在多大能正常學(xué)習(xí)或工作嗎
劉艷
你好
許文慧
你可在此預(yù)約心理治療的，更方便
匿名
我18歲。就讀大一
張柏和
你好。積極咨詢治療。如果嚴(yán)重考慮用藥
匿名
我不喜歡吃藥
匿名
我現(xiàn)在每天都很悲觀，很痛苦
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您有以上的感受大約多久了？是否記得第一次出現(xiàn)類似感受是在什么情境下發(fā)生過什么？關(guān)于您該怎么辦，似乎不太可能通過這樣三言兩語的文字咨詢就能得到緩解，所以，建議您選擇您感覺信任的老師，通過順暢的電話咨詢，選擇適合的心理療法走進(jìn)您的潛意識去進(jìn)行深入的探索和疏導(dǎo)，或許對您會有所幫助。
史丹鳳
你好，你可以通過咨詢改善
王金波
因?yàn)榀煼ㄊ降闹委焾D文咨詢是無法進(jìn)行的。
匿名
我明白
匿名
我也試著走出來，可是還是會變成原來的樣子
戴盼
暖心提示:當(dāng)你感到自己心里有怨氣和不滿，形成不良情緒的時(shí)候，你可以通過以下幾種方式進(jìn)行宣泄: 1、運(yùn)動宣泄，選擇自己喜歡的方式釋放不良情緒。 2、自己把不滿的人事寫在紙上，進(jìn)行涂鴉，以自己覺得舒服的方式對待，宣泄完把紙撕毀或燒掉，丟入垃圾箱。 3、說出心里的不滿，一個(gè)人去無人的地方大吼或大聲宣泄，如只有一個(gè)人在的房間，山頂和田野。 4、深呼吸，大口吸氣，大口呼氣，反復(fù)多次。進(jìn)行時(shí)感受自己吐出的是不滿，怨恨等負(fù)性能量。吸入的是輕松，自在，愉悅等正向能量。（隨時(shí)隨地可以運(yùn)用） 5、多覺察自己對這些怨恨和不滿背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法實(shí)現(xiàn)自己想要的方式。 6、與親近，正能量的人交流溝通學(xué)習(xí)。 7、心理咨詢。暖心和你，一直在一起。
匿名
心理好壓抑
劉文靜
你好
陳志顯
您好
上心?
我今年17歲從小因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好，加里條件也差，剛讀完初中就不念了，那時(shí)的我很開朗，什么也不想，來到社會我就出苦力搬水果，同時(shí)我就認(rèn)識了一位我感覺很有才華的一個(gè)人，在這兩年里他教了我不少為人處世的道理，我也懂得了不少，最近一次我回家的時(shí)候，我也用他教的為人處世的方法很好，我也教了我的同齡人，有一次我心情不好，我發(fā)現(xiàn)我教的他們比我還會為人處世了，我心里就很嫉妒，心里就想“一定不能讓你學(xué)會了為人處世的道理”就心里這個(gè)詞讓我想了很多，我在想我認(rèn)識的那個(gè)叔叔是不是也因?yàn)槲覍W(xué)會了為人處世的道理而嫉妒我不教我了，還會因?yàn)榧刀式涛乙恍╁e(cuò)誤的為人處世方法，因此我很焦慮
清↗天下
看點(diǎn)積極的書，聽點(diǎn)朝氣的音樂
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