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6541jkhjk
2016-12-18 13:45:15
抱抱TA
男 最近老是失眠吃不下飯時常幻想自己成了“英雄”,甚至有時出現(xiàn)了幻聽做什么事都提不起精神來。有時還感覺自己走到了人生的盡頭。
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張杰
你好
張杰
多久了?
徐惠泉
你好,你多大?這情況多久了?
陳志顯
您好
6541jkhjk
差不多將近一個星期。
許文慧
你好!!
李麗
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
胡亞娣
您好
李君
您好帥哥?
熊琦紅
你好
胡亞娣
您好
張銀玲
你好
張銀玲
你好
張敏
您好
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男,我老是失眠也不知道有多少年了,整天喜歡幻想,想控制都不行,遇到倒霉的事情就開始煩躁
男,我老是幻想著我自己可我什么也不是天天精神不太好還失眠
男 我總是幻想有人要?dú)⑽遥幌伦雍脽┎伲幌伦佑泻瞄_心,有點(diǎn)自言自語,總是幻想自己有多成功,并且失眠是怎么回事(男,19歲)
男 之前受了刺激 最近總是失眠 夜里基本不睡 總是出現(xiàn)幻覺
(匿名)
男 經(jīng)常失眠還有幻想晚上睡覺亂想還很多夢
男 從11年開始,就開始失眠,而且越來越不自信,感覺自己好不過來,每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想,想控制住自己不要想那么多,可還是做不到,睡前難入睡不說,早上起的也早,晚上不管幾點(diǎn)睡,就像今天,昨晚四點(diǎn)多才睡,早六多就醒了,感覺自己心里有問題,我該怎么辦?
(匿名)
男,最近總是睡不著,一弄就是晚上四點(diǎn)睡,早上起不來,感覺身邊一個朋友都沒得,或者說我覺得我都不能那么真心的對他們,感情上總是忘不了過去,看見她過得好我就不自在,感覺活著沒有任何意義,不知道為什么活
(匿名)
男 從兩年前去讀技校就開始有了失眠的情況,最近兩個月幾乎夜夜失眠,有時是要等天亮才能睡著,最近臨近天亮睡著的時候有幻聽,感覺有很多人在說話,有男有女,而且胸口悶得慌,很堵的感覺,我感到很痛苦,睡不著的時候只能抽很多煙,即使喝酒也沒什么用,總要半夜起來吃東西,折騰到天亮,白天做事越來越暴躁,一緊張頭還會不舒服,我意識到這很可怕,可我也不知道怎么辦才好,救救我吧!
(匿名)
男 寧愿將來后悔,我也不會讓自己現(xiàn)在留下遺憾,我就是要離婚!后悔遺憾是什么意思???
女 跟男友相處到現(xiàn)在四個多月第二個月他去了外地我們成了異地戀從異地開始我們的關(guān)系也不如以前那般好會經(jīng)常吵架最近這一次是最厲害的因?yàn)槟杏驯任倚∪龤q我知道他是愛我的他是靦腆型的不善于表達(dá)有事只會逃避最近吵架是因?yàn)橐粋€女的但是他最后和我老實(shí)說可能是我太小氣了才好不容易和好一兩天后來他奶奶知道我們吵架就鬧得家里人都知道可能家里的人罵了他他屬于要面子的人我知道這事是我不對他都和我分手了我哄他我道歉畢竟是我的錯后來他也沒怎么說從這之后這一兩天我打電話打第一個都不接發(fā)信息他總說我們隔得遠(yuǎn)陌生了我不知道要怎么辦他本來為這事跟我生氣都不回來了后來我說我去找他行不他說不行我問為什么最后他說他回來發(fā)信息一直覺得不在乎我了不愛我了 最近這一兩天他會先主動發(fā)信息給我 但是說上兩句就不知道說什么了 昨天晚上關(guān)機(jī)一夜等到他開機(jī)也沒打電話給我 后來我打電話給他說了幾句后來他就說掛了 又接著說讓我出去走走 我說不想去 他說讓我看看電視 我不知道他現(xiàn)在對我是什么感覺 我覺得他沒那么在乎我了 我不知道要怎么挽救我們的愛情
(匿名)
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男 最近老是失眠吃不下飯時常幻想自己成了“英雄”,甚至有時出現(xiàn)了幻聽做什么事都提不起精神來。有時還感覺自己走到了人生的盡頭。
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