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匿名
2016-11-28 20:29:00
抱抱TA
女 我晚上總是想事情,睡不著覺(jué),多夢(mèng),是不是
焦慮癥
啊,總是失眠。
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王金波
您好!
程國(guó)鳳
你好!
程國(guó)鳳
都想哪些事情?
胡亞娣
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
周紅梅
你好
史丹鳳
你好,你在平臺(tái)測(cè)試scl90
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大了?多長(zhǎng)時(shí)間了?
匿名
想一些一天發(fā)生的事,煩惱,以后的事,以前的事聽(tīng)音樂(lè)也睡不著
匿名
16歲,以前一個(gè)星期一兩次,這個(gè)星期從上個(gè)星期五到現(xiàn)在都沒(méi)睡好,從星期六到現(xiàn)在都是晚上都是1點(diǎn)多睡,6點(diǎn)就醒了
張敏
您好
熊琦紅
你好
胡在珊
你好
匿名
你好
司淑蓮
你好
張銀玲
你好
許文慧
你好!!
許朝輝
您好
張敏
您好
張銀玲
你好
陳志顯
您好
王薇
你好
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女 我覺(jué)得我很焦慮,晚上只要有一點(diǎn)心事就睡不著,晚上醒的次數(shù)多,經(jīng)常做噩夢(mèng),一個(gè)人睡覺(jué),沒(méi)有燈光害怕不敢睡,有時(shí)候走在路上覺(jué)得好累,
(匿名)
女 晚上睡不著白天睡得著,有時(shí)候睡著了多夢(mèng),經(jīng)常會(huì)覺(jué)得很焦慮,不敢一個(gè)人待著,特別是獨(dú)自在一個(gè)房間里,會(huì)感覺(jué)心跳加速總感覺(jué)房間里有人。
(匿名)
女 失眠,白天總擔(dān)心晚上睡不著,越擔(dān)心晚上就越睡不著!是焦慮癥嗎?
女 我今年18歲,女,經(jīng)常失眠多夢(mèng)比較嚴(yán)重的那種,有時(shí)候壓抑不住自己的脾氣,容易煩躁,想大聲吵鬧、摔東西、揍人,有時(shí)會(huì)特別失落、郁悶,偶爾會(huì)有不想活下去的沖動(dòng)。(這種情況快三年了,因?yàn)橹安⒉粐?yán)重,所以沒(méi)太注意這些,我想知道這是焦慮癥嗎?我該怎么辦?)
(匿名)
女,晚上睡覺(jué)睡不好,大腦一直在想事情,很焦慮
(匿名)
女,總是覺(jué)得自己焦慮睡不著,睡覺(jué)淺,最近眼皮開(kāi)始總是跳,一有壓力就睡不好覺(jué),我是焦慮癥嗎?自己已經(jīng)困的不行但是就是睡不著
(匿名)
女,我最近非常焦慮,睡眠不好,總是做夢(mèng),夢(mèng)中也都是十分焦慮的場(chǎng)景和處境。不知道應(yīng)該怎么辦
女,我是兩個(gè)孩子?jì)寢專乙采习啵∑牌攀歉逢?yáng)人那邊有點(diǎn)重男輕女,而且衛(wèi)生也不好!在生小寶之前我和他兒子在一起吃飯她基本上偏向他兒子,煮餃子給他兒子用盆裝,我就用小碗,在桌子上吃飯和他兒子意見(jiàn)不一致時(shí)她總是站在兒子這邊說(shuō)話,每次我洗碗時(shí)讓他兒子掃個(gè)地,她每次都搶過(guò)來(lái)。那時(shí)大寶三歲了我懷小寶時(shí)每天都是我給她洗澡,到了8,9,10個(gè)月肚子大了我都蹲不下來(lái),讓他爸爸幫她洗個(gè)澡,她媽就搶過(guò)來(lái),但是孩子不讓奶奶洗,最后還是讓我懷個(gè)大肚子幫她洗澡,自己的衛(wèi)生也頭疼天天漱口臉盆里面都是菜啊,肉啊飯啊(以前我都不怎么往心里去)但是自從小寶出生后天天指手畫腳的。例如:1、我說(shuō)小寶肚子有點(diǎn)滲液他就說(shuō)了要用什么什么灰撒上去! 2、寶寶剛出生她又說(shuō)了乳房要擠擠!3、我說(shuō)寶寶是不是有點(diǎn)拉肚子了,(我都是自言自語(yǔ)說(shuō)的)她晚上就從樹上摘無(wú)花果回來(lái)放我面前說(shuō)可以管拉肚子的,我奶漲了下下(不p是結(jié)奶)她又說(shuō)了我這里面的是餿奶要擠掉4、婆婆本身自己怕冷每次都給小寶穿好多好多衣服,天天說(shuō)!他兒子也說(shuō)天天就不聽(tīng),我現(xiàn)在天天見(jiàn)到她特別反感單身我感覺(jué)我婆婆還不錯(cuò)但是我現(xiàn)在就是不想和她在一起.我準(zhǔn)備給她買個(gè)一室一廳的房子在我們家旁邊。想問(wèn)我這過(guò)不過(guò)分
(匿名)
女 不知道為什么自己很壓抑,不喜歡和家人相處,還老發(fā)脾氣,不喜歡家人,比起家人更喜歡和班里的同學(xué)說(shuō)話,雖然很喜歡家,也很想回家,但不喜歡家人,我覺(jué)得他們個(gè)個(gè)都在逼我,每次放假天天做家務(wù),早晨起來(lái)玩會(huì)手機(jī),家里人都說(shuō),每次出錯(cuò)他們都會(huì)覺(jué)得是我的錯(cuò)
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女 我晚上總是想事情,睡不著覺(jué),多夢(mèng),是不是焦慮癥啊,總是失眠。
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