你好，我現(xiàn)在的狀況非常糟，前年因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，去年年初到現(xiàn)在都沒有上班，而是四處看醫(yī)，感覺渾身上下不是這就是那難受，四處投醫(yī)后沒有查出問題，可我還是渾身不是這難受就是那難受，每次去醫(yī)院我都能在醫(yī)生面前說一大堆問題，比如渾身不定點(diǎn)的疼痛，手腳發(fā)麻，消瘦，頭暈惡心，胃痛，月經(jīng)不調(diào)，肚子疼，渾身肌肉不定點(diǎn)的抽搐或發(fā)燙只有幾秒，腦子一直在不停的轉(zhuǎn)（我渾身都做了檢查，而且做了好多次，胃鏡，腸鏡什么的都做過）經(jīng)濟(jì)上不算，我家人都快被我弄崩潰了！一次去南京拍頭顱ct的時(shí)候醫(yī)生說我沒有什么問題，說我這些都是焦慮癥的表現(xiàn)。當(dāng)時(shí)我嚇壞了，回來仔細(xì)一想也是，我原來性格開朗，現(xiàn)在不太現(xiàn)在主動跟別人說話。抗壓能力基本屬于零。現(xiàn)在在外面飄著曬著的衣服都能嚇到我。現(xiàn)在記憶力特別不好，連睡著做的夢都亂七八糟的。感覺腦子不停的轉(zhuǎn)，沒有完整的或有邏輯的夢。希望誰能幫助我，我現(xiàn)在快崩潰了。先謝謝大家了 (匿名)

女 你好。我前段時(shí)間睡眠不好，就是感覺睡了和沒睡一樣。偶爾還早醒了一兩次。后面我就去網(wǎng)上買藥吃。吃的是安眠那種類型。中午拿到吃完確實(shí)睡的狠沉，后面醒來是覺得自己意識控制不住自己，整個(gè)腦子混亂，下一秒要瘋掉的感覺。然后我就開始慌亂了。哭的厲害。害怕自己變成神經(jīng)病。害怕自己意識被奪走，后面繼續(xù)了30秒左右就清醒了不少。后面第二天因?yàn)槔鲜窍胫庾R混亂又不舒服都心理，心慌，心跳加速，手腳麻木發(fā)抖的感覺。之前因?yàn)楣ぷ魃弦恍┦虑椋蝗送{了說什么別出門不然打死我整死我。后面我叫想著這個(gè)事情想了三天左右。很在意，想多了就頭痛。后面人家和我說沒事的 我才慢慢好起來。好起來后一個(gè)星期，我就開始睡眠有些不好。就才買了這個(gè)安眠類型的藥吃。副作用問題吧。腦子空空的。后面擔(dān)心自己精神失常所以去看了神經(jīng)內(nèi)科。做了一大推檢查說沒事。醫(yī)生給我初步判斷是驚恐障礙。后面回去拿全部檢查結(jié)果給醫(yī)生。醫(yī)生說我沒什么事了。檢查結(jié)果也沒事。那就沒事了。我可以回去了。當(dāng)時(shí)我就沒事了。因?yàn)槲抑泪t(yī)生說我沒事了我就好了。偶爾還是會想到這個(gè)精神問題。也不會害怕。但是就是有時(shí)候沒事做，或者與人聊天的時(shí)候 ，我會鉆洞去想這個(gè)事情，我也不知道我想這個(gè)沒必要的東西干嘛。就是一直在想？好奇怪，糾結(jié)這個(gè)情緒有些低落是什么問題？情緒就是比較不怎么開心的樣子。老是想著怎么解決我胡思亂想的問題，我不知道我在想什么，就是不這么開心。每次說了一些話做了一些事情會自我懷疑我竟然可以做到？本來拿醫(yī)院檢查結(jié)果我是好了的。不會胡思亂想。但是前4天中午手機(jī)，潛意識突然想到人會死。潛意識的我就很害怕。然后驚醒了。醒了我發(fā)現(xiàn)根本不是我自己想的這些東西。怎么突然就這樣。然后心跳加速，手有點(diǎn)抖，我一直告訴我自己，我沒事，淡定點(diǎn)。都是夢。后面慢慢的才好起來。好起來后我還是有些心有余悸。然后就變回了之前的胡思亂想。老想著這個(gè)問題。一直糾結(jié)。請問我是怎么了？ (匿名)

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個(gè)女孩沒有追成功，然后自己當(dāng)時(shí)還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時(shí)一見鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因?yàn)橹坝幸淮卧谙旅娴尼t(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說脾大嚇到了，后來去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長一點(diǎn)，不大。和乙肝無關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實(shí)力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結(jié)婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個(gè)初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財(cái)，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環(huán)境：住過幾個(gè)地方，都是很吵的，影響睡眠，有時(shí)候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時(shí)候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發(fā)熱，感覺很孤獨(dú)，一個(gè)人感覺要隨時(shí)倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因?yàn)槟翘焱砩蠜]有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫(yī)院，不知道是不是因?yàn)榻涣伺笥讶缓笠Y(jié)婚了，少了一個(gè)大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個(gè)長期的過程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因?yàn)橘M(fèi)用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時(shí)候煩躁的時(shí)候我都想再橋上的時(shí)候跳下水里，甚至在樓上的時(shí)候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

男 就突然之間我都不知道我該做什么了，心跳特別快，不想見太陽，想躺著，但是不想睡覺，也不困，就想躺一會，腦子特別亂，不知道干嘛，特別煩躁，就感覺生活特別無聊，不想活著，就感覺特別累，我希望大家能幫助我，我還有她。

女 很難對一件事做出決定總是搖擺不定只要別人的一句話我叫會先改變自己的主見 (匿名)

女 我一出生就被送過去了外婆家，在外婆家里生活了12年，只有到了過年的時(shí)候父母才會來接我回家，剛開始不肯回去，父親就打我，強(qiáng)制性的帶我回去。后來，舅舅在市里面買了房子，把外婆接到市里去住了，那時(shí)候舅舅說讓我轉(zhuǎn)學(xué)去市里讀書，我父親死活不肯，舅舅沒有辦法，只有順著父親，回家后，父親母親在外打工，奶奶待我和對待畜生一下，不干活就打罵，做錯(cuò)事也打罵，母親偶爾回來一兩次，我都拉著她不讓她走，奶奶就會過來把我拉開，母親走后奶奶就罵我，讓我去干活。在外婆家，我從來都不用做什么，一切都有外婆打點(diǎn)，我總想外婆做點(diǎn)什么，外婆總說我不會做，我還小。 奶奶經(jīng)常罵我，爺爺對我也非常苛刻，父母也不常回來，慢慢的我發(fā)現(xiàn)只要我不去上學(xué)他們就會回來，我學(xué)會了翹課，他們每次回來都會打我，有一次，我有兩三天沒去上課，父親回來我把門都鎖上了，他進(jìn)不來便在門外罵我讓我開門，我硬是沒開，后來他拿斧頭把門劈開進(jìn)來后直接把拖到門口，身上有很多處擦傷，又拿鞭子打我，好聽的不好聽的都在罵，我忍不住了，站起來頂嘴，反駁了幾句，他就說我有膽了爸爸都敢說，，，，那是我第一次和父親吵架。我上初中，他們把我送上縣城去讀，我一個(gè)人，人生地不熟，沒有朋友沒有親人，學(xué)校在哪里我都不知道，因?yàn)檎也坏綄W(xué)校耽誤了報(bào)名，我父親說我沒用，考試成績不好。我母親說我不會讀，沒出息。學(xué)好了，他們不信，學(xué)不好，他們說我沒用。他們重來都不相信我，不管做什么事，我說的都是錯(cuò)的，我做的都是假的，他們的眼里只有別人家的孩子！我恨他們！現(xiàn)在他們對我，就像是對待一個(gè)死皮賴臉的蹭吃蹭喝的人，，還好，可我對他們總有一些抵觸，這是為什么？