男 我不知道自己該怎么做，從小要經歷那些不好的遭遇被長輩呵斥打罵，被年齡相符的欺負打擊。我不會和陌生人打交道。怕女孩子羞辱我怕別人發現我笨怕女孩子不管臭的還是好看的都說我這難看的人對他們有意思而擺臭臉。我怕別人拿我的遭遇和作為來議論和笑話。現在我發覺自己很笨，甚至找得到回避型人格的影子和抑郁癥的特征。我敏感軟弱無能，我真不知道該怎么辦，如果可以真想死掉，可家里用錢耽誤不了。我怕死后也被人議論，萬一我還有得救呢。工作做了5年，還不如比我慢來很久的，不如剛上手沒多久的，我學的慢做的也慢還老做錯，錯漏百出，基本每天都是這樣的情況，別人都帶組，我總替請假的組長領貨可總忘記那些做過的怎么做要么就是完全不知道，別人的記件單總是7，8行，我的總是3，4行。我真不想這樣，可總是這樣好難堪。別人都看在眼里，對面的卻那么多年基本一星期才會出1~3次錯而且又快所以她總對我有意見，連那么多人都能做好的工作我卻做不好，我真不知該做什么好了。我什么都不懂，很少說話也把很多心事這些難堪放在心里。唉，生而為人，對不起！我只能以冷漠孤傲來保護自己，我交了女朋友之后發現我連自己都顧不好無法保證立足，所以又逃避拋棄了她，很糟糕覺得自己不能在談感情了。卻又會有對美女碰然心動的時候 (匿名)

男 本人27歲，害怕找工作，對陌生人的交流有抵觸心理，因為自卑和身邊的朋友越來越少聯系，漸漸也就疏遠了。平時只會上上網，隔天跑跑步，畢業了8年總共加起來工作不到兩年，沒有工作的事情都瞞著親戚和朋友，許多事情都荒廢了，所以心理很壓抑。家里的情況也不好，母親退休了，父親在家待業，一家子就靠母親的退休工資生活，父親還有賭博的壞習慣，不過也在努力改正，這些情況已經成為我們一家子的小秘密了，除了我們三個沒任何人知道了，原因主要是怕說出來丟人。親戚介紹對象，但自己還瞞著親戚沒工作的事情壓力山大，現在想去學一門技術，但感覺年紀大了，怕已經來不及，內心很煎熬，不知道該怎么辦。 這一切的開始要從小學的一次經歷說起 ，有一次去上一個特長班，因為遲到老師讓我可以回去了，我就傻乎乎的真的回去了，自那開始我就養成了不愛去學校的壞習慣，我的小學初中就在這種情況下度過了，因為學習不好，提前招生到了一所五年制大專，在一次考試時，一個同班同學要求我給他抄試卷，我沒同意他就打了我，這件事情到目前我從來沒和任何人講過，就這樣我從那所學校退學了，讀了一個我不喜歡的專業學校， 渾渾噩噩的過了兩年，就開始實習了，自己因為不適應工作環境也就很快辭職了，期間父親因為替人討債打傷別人而 進了看守所，母親也從那時起落下來了胃不好的病根 ，自己也變的越來越封閉，后來鼓足勇氣嘗試了幾份銷售類的工作都沒有做長， 這些就是我經歷的事情吧，想改變但是又害怕改變這就是我的現狀。 (匿名)

男 你好，我是從山里走出來的，大學畢業進去社會工作快5年了，可是我一直認為自己低別人一等，即便是談戀愛，也感到配不上人家姑娘，害怕和人交流，尤其是女生，害怕自己說錯話，對自己沒信心，感覺什么都是我錯的…一直都是在消極的態度下生活， 好無助…我該怎么辦…

男 很苦惱！自卑，沒有自信，沒有勇氣，連公司欠我工資都不敢自己去要，連有女生約約都不敢去赴約我該怎么辦啊！！ (匿名)

男,33歲,不知道做什么才能改變現狀，改變不了做什么都是白做，然后什么都不想做了；消沉、不想出門、不想跟朋友見面、好像社恐了。 年前朋友多次叫我去他們那吃飯，說是有熟人一吃熱鬧熱鬧，我拒絕了，之后他們對此好像有了芥蒂，疏遠了我，這樣也好吧，我現在這樣去跟他們玩，我會很尷尬(自卑)。

女 我是一個26歲女生，我一直過分專注于自己的內心，小時候臉上有紅血絲，同齡人總用異樣的眼光看待我，也就讓我變得很敏感，這給我交友學習造成了很大的困擾，我很少參加社交活動，干什么都歸結于你就是自卑沒辦法，學習也不好，畢業后實習我跟著優秀的老師學習，感覺自己的自卑好一點了，借助別人的自信，但是后來我自己獨立工作以后發現自己所有的缺點都暴露了，特別害怕別人看見我的缺點，和病人交流也有問題，出問題后感覺自信心崩塌了，感覺一直以來塑造的自信心瞬間沒有了，不想干工作了，包括戀人也分手了，這所有的一切我都知道是錯誤的，可是改變不了自己的心態，現在我只想死，因為我過分在意別人的看法，導致心思沒往工作上放，工作上也沒法繼續，可是又不能死，爸媽怎么辦？每天過得就像日子在碾壓我一樣，痛不欲生，對什么都沒有興趣， (匿名)

男 我是一個特別害羞的人，很難融入一個新環境，容易因為一些小事收到打擊，是一個放不開的人，我過得非常憋屈，我想變成一個自信，豁達開朗的人，不想一輩子這樣。有人能幫我的話，必有重謝。我想知道是否有什么事情我做到了就代表我行了，我想有個天翻地覆的改變。

女 醫生，你好！ 我現在是大四的一名學生，我正在準備考研，可是我很焦慮，我一上臺講話就緊張得聲音發抖或說不出來話，手腳出汗冰涼，可我怕復試的時候表現不好，同樣我也很憂慮我的畢業答辯。這種問題在我高中的時候就出現了，老師讓站起來念課文或背頌我就緊張得忘了內容，其實在下面我背的很熟了。 大一的時候學生會面試，我雖然緊張但表現還可以，就入選了。可是上政治課的時候，我刻意讓自己上講臺去發言，結果我緊張得聲音抖直至都哽得講不出話，就這樣灰溜溜的走下了講臺。 大2老師讓念英語課文，我上去剛講幾個單詞就說不出話了，我好緊張，到現在這個心理問題困繞著我，令我很焦慮，要通知上講臺發言，我提前一周就緊張得不行了。 有時候也會幻想像別人一樣瀟灑自如的滔滔不絕，可我總被這個心理問題所限制著，不能好好地發揮，希望你能幫幫我！

女 總是缺乏安全感，感覺身邊的人都在背叛我，多疑，情緒差， (匿名)