咨詢師應(yīng)當(dāng)本著人本主義的態(tài)度，耐心傾聽來訪者的敘述，尊重來訪者的感受和想法，及時(shí)處理來訪者的不滿情緒，并且給予其真誠(chéng)的理解和共情，給予其溫暖的人性關(guān)懷。

在咨詢初期，咨詢師應(yīng)該著力去建立并且鞏固咨詢關(guān)系，取得來訪者的信任。

心理咨詢關(guān)系是影響咨詢效果最重要的因素。

只有完成了評(píng)估性會(huì)談，心理咨詢才能正式開展。

評(píng)估性會(huì)談是了解來訪者面臨的問題，搜集相關(guān)資料，對(duì)問題做出判斷，并據(jù)此確定咨詢目標(biāo)及制訂咨詢計(jì)劃。

來訪者只有認(rèn)知改變、情緒改變，然后才能有行為改變，最終達(dá)到結(jié)果改變。

認(rèn)知行為治療特別重視評(píng)估，這是因?yàn)樵u(píng)估可以幫助我們了解咨詢的效果，并可以據(jù)此決定咨詢下一步的工作計(jì)劃。

對(duì)于隱藏在自動(dòng)思維深處的信念，我們通常使用箭頭向下的技術(shù)來挖掘。

中間信念和核心信念的識(shí)別，不如自動(dòng)思維那么容易，因?yàn)樗鼈兪请[藏在自動(dòng)思維后面的，但有時(shí)也會(huì)在自動(dòng)思維內(nèi)容中表露出來。

識(shí)別就是要找出每個(gè)階段所需要的認(rèn)知觀念，自動(dòng)思維階段就是要找出自動(dòng)思維和情緒，中間信念階段要找出中間信念（態(tài)度、規(guī)則、積極假設(shè)和消極假設(shè)），核心信念階段就是要找出核心信念。