在咨詢中，作為咨詢師的我們與來訪交流時，經常會聽到來訪者無奈的感嘆：其實這些我都知道了，但我就是做不到！

似乎，知道卻做不到，依然又成為了一個令人不知所措的新問題和難題了！大卡點出現了，是否又要緊急集中火力，再去攻克呢？

其實，我個人并不這么認為。

我們不妨先放下以解決問題為導向的慣性思維，換個角度這樣看待：“知道卻做不到”本身并不是問題，而只是我們陪伴來訪者解決問題過程中，一個階段性的必然組成部分，也是來訪者個人成長與發展整體序列的其中一個環節，一個從前至后、由內而外，動態變化的節點呈現而已。

這樣表達是不是有點太抽象，太繞了。

知道并不完全等于做到，相信我們大家都明白。但知道必竟是第一步，是基礎，是前提。說白了，得先有“知道”這個媽，才有“做到”這個兒子，咱萬萬不能一眼看到這個“媽”就妄下斷言：這家伙得了絕育癥，生不出“兒子”吧！你這是小看誰的心理孕育能力和暴發力呢？這語言特么的不專業，可它更生活、更形象嘛。其實我想說的是，意識決定行為，內在決定外在，得先有知道才能有做到的可能性，對嗎。

比如，現在這個階段來訪可能只處于知道的階段，隨著知道的能量積累，下一個階段就有可能在知道的前提下，會產生一些新的心理與行為方面的變化和不同，哪怕是個萌芽、一點一滴、很微觀不起眼、并非是大刀闊斧的改變，那也是可喜并寶貴的，必竟成長本身就是抽絲剝繭、日積月累、逐步微調的過程。

所以，我們要完成知行合一的目標，只是需要一個過程，就像做一盤家常小菜一樣，你得先準備點蔥花和姜末，我們也得先準備點耐心與信心，添加點持之以恒的個人努力，再融入點與咨詢師配合的加持，妥妥的來日可期，改變早晚都會發生的。

至于眼下這個階段，就允許我們先達成知道，先從知道開始吧！下個階段的目標就是如何把知道變現為做到了。逐步縮短知道與做到之間的距離，不正是我們與來訪者一起合作和工作的目標與意義之一嘛！

必竟，從0到100之間，還存在很多刻度。我們不可能一步就成長到天花板，但卻可以一步一個腳印的宿短與更好的自己相遇的距離。

因此上，請先不必著急下一個：只知道卻做不到的刻板決定，只需要抱持期待與希望，靜待花開的奇跡吧！相信眼前只是要消失的瞬間，而問題不會永遠停留于此的。

一起共同努力吧。

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