要求、需要或期望的數量、質量或范圍沒有得到滿足，人的內心就會失衡，貪念、虛榮、控制就會四起，一步步帶人進入欲望的深淵，難以自拔。

我們為什么會欲望難填呢？首先就是我們周圍從小的環境，國民稀缺性決定的。在50~60年代，我們國家比其他國家都要落后，所以勒緊褲帶追趕超，什么都要弄到外國前面去，本來是一種精神激勵，但是在實際執行過程中，因為自身條件的限制，達不到怎么辦，于是浮夸風。物質上的匱乏并沒有阻止虛榮表面的延伸，一直到90~00后代。又因為崇洋媚外的思想長驅直入，很多人根本不知道發生了什么事情就被卷入進去，相互攀比，好像物價也被拉的虛高，但是很多人卻深受其害，好面子不顧里子，盲目打腫臉充胖子，卻坑害了后代。

于是，我們一方面從小被控制，一方面也打腫臉充胖子，惡性循環。

你有沒有問過自己多少次自己是不是覺得知足了，真的滿足了那些“要求、需要或期望”嗎？你看過多少人都比你“好”：長得比我好，身材比我好，過得比我快樂，腦子比我聰明，身體比我強壯，內心比我勇敢，或是在別的方面強過我，這樣的人你是不是見得越來越多，但是他們真的比你“好”嗎？你有沒有全盤去看去思考這個問題呢？

因為誰，我們才會“不滿足”？

在你看來，為了老天爺，你需要做到“足夠”，其實他在創造你的那天，就已經讓你“足夠”了。

成長的過程中，你在家里或者與家人一起的時候，是不是都是我行我素？但在公共場合中，你都會盡量一絲不差地去從眾？而問題在于，不管有多努力，你就是你自己，變不成其他人。那我們為什么想去做他人的影子呢？我們又為什么要壓抑自己的那份獨特呢？

如今，你慢慢開始意識到，自己內心的腳步有點不那么正常了，時而靜悄悄或怯生生的像只小老鼠，時而響當當到幾里外都能聽見；時而輕快迅速，時而又沉重緩慢；時而沒來由地陰郁；奇怪、笨拙、無聊，都是它；上一秒暴跳如雷，下一刻就靜如止水，也是它。

你是否曾經浪費了很多時間去成為別人？你是否曾經追逐潮流，哪怕自己很討厭正流行的東西？你是否還曾希望周圍的人能接受那個并不真實的你？從很多方面來說，你可能做得很失敗——抽煙、酗酒、飲食失調、日夜顛倒、人際關系緊張、容易受到不良影響，也對他人造成了不好的影響，但是沒有一件事是做到“足夠”的。那時候你從未滿足自己必要的要求、需要或期望。對你來說，滿足意味著完美、完整、完成，滿足是無法企及的。

也許你的衣服也許從來不是最新最棒的，你的山地單車也許永遠都是那么平凡；也許你沒有你朋友那么聰明伶俐、沒你希望中那么胸懷寬廣，也許你談戀愛次數與你對它的向往也不成正比。

但是你已經足夠，過去現在將來都是。老天爺創造的你，正是一個完美的你，因為世上再沒有第二個你，光這一點就酷炫得不得了了。與其耗費精力去成為其他人，不如舒舒服服承認你作為你這個人就已經很足夠了。

滿足并不等于完美，而是說你要不斷努力，去成為更好的你自己，去改善生活的方方面面。滿足并不等于完整，滿足也不等于完成，如果我的情感、精神和智力都完成了發展，那還有什么意義？滿足更不是無法企及的，因為你看， 就已經是“足夠”的了。如果我們不再渴望那種我們認為自己應該過的生活，不再錯誤地去定義自己應該成為什么樣的人，而是開始做自己、努力成為更好的自己，這才叫真正的滿足。

給力專家·本源道身心研究中心·二級心理咨詢師

陳志顯