生活中不止有琴棋書(shū)畫(huà)，詩(shī)與遠(yuǎn)方，也有很多的煩惱相伴相隨。而我們女性的煩惱大多與親密關(guān)系相關(guān)，而怎樣把親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)好呢？我在咨詢中發(fā)現(xiàn)很多來(lái)訪者都帶著這樣的困惑與訴求，關(guān)于這部分，我想表達(dá)一下自己的看法。
由此我想起了我咨詢的親密關(guān)系的一個(gè)個(gè)案。
來(lái)訪者是來(lái)咨詢婚姻問(wèn)題的。
在咨詢開(kāi)始時(shí)她未語(yǔ)淚先流。
后來(lái)慢慢平靜后，她說(shuō)在談戀愛(ài)時(shí)她先生對(duì)她很好，現(xiàn)在剛結(jié)婚半年時(shí)間，他就像變了個(gè)人一樣，對(duì)他態(tài)度很不好，她說(shuō)昨晚她洗完澡后出來(lái)，他進(jìn)去衛(wèi)生間后就大聲指責(zé)她，為什么不把洗浴用品收拾好，弄的整個(gè)浴室都很凌亂，難道沒(méi)有記性嗎？…….來(lái)訪很傷心，她和老公發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵，像這樣因?yàn)榧?xì)微事件發(fā)生沖突有好幾次了，所以來(lái)訪決定前來(lái)咨詢！
我在咨詢的過(guò)程中問(wèn)她，當(dāng)你先生指責(zé)你的時(shí)候，你有什么感受？她說(shuō)，她很委屈，很難過(guò)，我讓她在這樣的感受里多待一會(huì)。
接著我問(wèn)，你此時(shí)此刻的感受以前有過(guò)嗎？她說(shuō)有，這樣的感受與場(chǎng)景讓她想起了她的童年，她小時(shí)候玩玩具，如果沒(méi)有及時(shí)收拾好的話，她的父母會(huì)大聲罵她，沒(méi)收或者扔掉玩具，她哭著哀求都沒(méi)用。我問(wèn)她，在童年那時(shí)那刻的情境里，她有什么感受？她說(shuō)：很委屈，很傷心，感覺(jué)不被愛(ài)，她又再次哽咽……
我只重現(xiàn)了一部分咨詢片段，由上我們可以看到，在親密關(guān)系里，以往的創(chuàng)傷或者是未處理好的情結(jié)會(huì)被激活。
那么，在關(guān)系中我們?cè)撊绾伟卜潘兀?/p>
我們是坦然面對(duì)它還是回避它呢？如果不去面對(duì)它，我們?cè)陉P(guān)系中會(huì)受傷，因?yàn)槲覀儠?huì)希望伴侶能療愈我們受傷的地方，如果他達(dá)不到我們的期待，我們會(huì)很失望，關(guān)系會(huì)陷入到惡性循環(huán)。
如果我們的伴侶自身人格成長(zhǎng)的好，他能持續(xù)給予我們很好的安全感，他的穩(wěn)定，他的溫暖他的抱持，確實(shí)有利于我們創(chuàng)傷的療愈，讓我們有機(jī)會(huì)得到矯正性體驗(yàn)，這是很幸運(yùn)的一件事，但是碰到這樣的伴侶幾率是很低的。生而為人，他也有自己的期待與需要，他也有能量低的時(shí)候，他也有給不了我們安撫的時(shí)候，所以我們很多時(shí)候還需要自身內(nèi)在的成長(zhǎng)療愈。
而且很多時(shí)候，我們遇到的伴侶，他可能成長(zhǎng)也坎坷，也有很多的創(chuàng)傷，他也有很多的無(wú)法言說(shuō)的無(wú)奈。從小受的教育，男性不能脆弱，唯有剛強(qiáng)更顯本色。所以他習(xí)慣壓抑，忽視并隔離自己的情緒情感，他都不會(huì)好好愛(ài)自己，怎么會(huì)有能量療愈你呢？
所以在親密關(guān)系里，
我們自己先照顧好自己的童年創(chuàng)傷，
自己去療愈有創(chuàng)傷的地方，
自己為自己的情緒負(fù)責(zé)，
自己為自己的期待負(fù)責(zé)，
自己為自己的幸福負(fù)責(zé)。
而不是要求伴侶負(fù)責(zé)，關(guān)于怎樣去個(gè)人成長(zhǎng)和療愈創(chuàng)傷這部分，我們可以找心理咨詢師深入咨詢處理這部分，這需要一段時(shí)間，不要著急，自我成長(zhǎng)好了，一切都會(huì)錦上添花。
在親密關(guān)系里，
如果兩個(gè)人在心理上是孩子的話，這樣的關(guān)系注定會(huì)互相索愛(ài)，很任性情緒化，希望伴侶能做一個(gè)理想化的父母，滿足你幼時(shí)沒(méi)有被滿足的期待，這顯然不是伴侶的職責(zé)，這樣會(huì)破壞關(guān)系。
如果兩個(gè)人是獨(dú)立完整的，不是完美的，完整比完美更重要，允許并接納彼此的不足，改變可以改變的，接納不能改變的，這樣的成人關(guān)系里。
注定會(huì)互相成長(zhǎng)，
互相成全，
互相滋養(yǎng)。
在親密關(guān)系里，我們需要真實(shí)的做自己，真實(shí)的一致性表達(dá)自己，同時(shí)也顧及到他人的感受。當(dāng)彼此有差異有沖突的時(shí)候，不要害怕，因?yàn)槲覀儊?lái)自不同的原生家庭，有差異是正常的，怎樣對(duì)待差異與沖突這正是我們成長(zhǎng)的地方。
我們每人都有自己成長(zhǎng)的議題，在關(guān)系中需要不斷探索覺(jué)察自己和他人的需要。
看見(jiàn)自己，
看見(jiàn)他人，
也看見(jiàn)關(guān)系。
帶著慈悲去聯(lián)結(jié)自己的內(nèi)在，也聯(lián)結(jié)他人。
學(xué)習(xí)自我負(fù)責(zé)，自我接納，自我滋養(yǎng)。
我們的自我可以是柔軟的，
我們也可以是堅(jiān)強(qiáng)的，
我們也可以是舒適自在的。
只有我們自身狀態(tài)好了，才能更好的支持愛(ài)護(hù)我們的伴侶，因?yàn)槲覀兘o予不了別人我們沒(méi)有的東西。
所以我們?cè)谟H密關(guān)系中可以
讓花成花，
讓樹(shù)成樹(shù)，
讓情緒情感有自然的流動(dòng)，
讓彼此有界限有親密又有承諾，
一起去體驗(yàn)生命更好更多的可能性！
