什么是依戀類型？
依戀這個(gè)概念最早是由英國精神病學(xué)家鮑爾比(John Bowlby，1969)提出的，他在洛倫茲(Konrad Lorenz)的研究(嬰兒對(duì)母親的印刻理論)和哈洛(HarryHarlow)的實(shí)驗(yàn)(幼猴盡管由鐵絲做的母猴喂養(yǎng)，但卻尋求依偎于有絨織物的母猴)的基礎(chǔ)上，將依戀定義為“個(gè)體與具有特殊意義的他人形成牢固的情感紐帶的傾向，能為個(gè)體提供安全和安慰”。
現(xiàn)在我們一般認(rèn)為，依戀(attachment)是個(gè)體與主要撫養(yǎng)者發(fā)展出的一種特殊的、積極的情感紐帶，也是指?jìng)€(gè)體尋求并企圖與另一個(gè)體在身體和情感上保持親密聯(lián)系的傾向。
具體來說，當(dāng)我們對(duì)某人產(chǎn)生依戀時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生接近TA的愿望(與其分離時(shí)感到焦慮)，感到威脅時(shí)傾向于求助于TA，并且感受到被TA支持著去探索種種新事物。
依戀既是個(gè)體最初的社會(huì)性聯(lián)結(jié)，也是情感社會(huì)化的重要標(biāo)志。簡(jiǎn)單來說，通過依戀他人我們不再是一個(gè)孤單的個(gè)體，而是一個(gè)融入了集體的社會(huì)人。
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兒童的依戀類型 ??
說到兒童依戀類型就必須要說由艾斯沃斯等(Mary Ainsworth & Witting,1969)設(shè)計(jì)的陌生情境實(shí)驗(yàn)(Strange Situation)。
在該實(shí)驗(yàn)中，他們首先安排母嬰在一個(gè)完全陌生的環(huán)境中，然后讓嬰兒分別經(jīng)歷母親離開、陌生人進(jìn)入等情境。觀察嬰兒在與母親分離和相聚的過程中，以及面對(duì)陌生人的過程中的表現(xiàn)，從而對(duì)嬰兒的依戀類型進(jìn)行判斷。
1.安全型依戀(secure attachment) ??
主要表現(xiàn)為在與母親一起時(shí)，將其作為“安全基地”，以母親為中心主動(dòng)去探索環(huán)境，并不是總依偎在母親身旁，只通過偶爾的靠近或眼神注視與母親交流，母親在場(chǎng)時(shí)，嬰兒感到足夠的安全；當(dāng)母親離開時(shí)，明顯表現(xiàn)出苦惱、不安；但當(dāng)母親回來時(shí)，會(huì)立即尋求與母親接觸，將其作為“避風(fēng)港灣”，易被安撫。約占65%～70%。
而安全型嬰兒的母親一般對(duì)孩子的信號(hào)及情緒表達(dá)(呼求、肢體動(dòng)作等)很敏感，在孩子哭泣時(shí)反應(yīng)更迅速，能夠及時(shí)回應(yīng)孩子的需求，對(duì)孩子的注視、微笑和對(duì)話更多，能及時(shí)了解孩子的想法，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行探索，能夠與孩子一起玩耍，也跟隨孩子的步調(diào)給予他情感支持和撫慰。
2.回避型依戀(avoidant attachment) ???
主要表現(xiàn)為與母親剛分離時(shí)并不難過，但獨(dú)自在陌生環(huán)境中呆一段時(shí)間后會(huì)感到焦慮。容易與陌生人相處，容易適應(yīng)陌生的環(huán)境，很容易從陌生人那里獲得安慰。當(dāng)分離后再見到母親時(shí)，對(duì)母親采取回避態(tài)度；有人也把這類嬰兒稱為“無依戀嬰兒”。約占20%。
回避型嬰兒的母親有多種類型。有的對(duì)孩子缺乏耐心，當(dāng)孩子干擾自己的計(jì)劃和活動(dòng)時(shí)生孩子氣或怨恨孩子，對(duì)孩子的信號(hào)反應(yīng)遲鈍；有的對(duì)孩子經(jīng)常表現(xiàn)出消極情感，即使對(duì)孩子表達(dá)積極情感，程度也很微弱。整體而言，其情感表達(dá)和反應(yīng)少，與孩子的互動(dòng)很少，肢體接觸少，即便有也主要是功能性的，比如滿足生理需求；在情感上則缺乏對(duì)孩子的關(guān)注、回應(yīng)，極少與孩子互動(dòng)。
3.焦慮——矛盾型依戀(anxious-ambivalent attachment) ??
主要表現(xiàn)為每當(dāng)母親要離開前就顯得很警惕，當(dāng)母親離開時(shí)表現(xiàn)得非?？鄲馈O度反抗，任何一次短暫的分離都會(huì)引起大喊大叫。但當(dāng)母親回來時(shí)，其對(duì)母親的態(tài)度又是矛盾的，既尋求與母親接觸，但同時(shí)又反抗與母親接觸。當(dāng)母親親近他時(shí)，生氣地拒絕、推開，但是要他重新回去做游戲似乎又不太容易，不時(shí)朝母親這里看。約占10%～15%。
這種類型嬰兒的母親常誤解孩子的信號(hào)，她的照顧行為是不一致的，對(duì)孩子的反應(yīng)更多地依賴于自己當(dāng)時(shí)的心境，而不是孩子的行為，上一秒很開心，下一秒可能就是暴怒。這樣的母親反應(yīng)不穩(wěn)定，很難預(yù)測(cè)，有時(shí)候介入過多，干預(yù)過多，有時(shí)候卻忽略孩子明確表達(dá)出的需求。
進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，早期的人際經(jīng)驗(yàn)會(huì)影響個(gè)體后來人際關(guān)系發(fā)展軌跡：安全型依戀的兒童快樂地與他人交往，很容易與他人發(fā)展出輕松信任的人際關(guān)系；回避型依戀的兒童經(jīng)常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關(guān)系；焦慮—矛盾型依戀的兒童與他人的關(guān)系常會(huì)變得緊張和過分依賴，表現(xiàn)出對(duì)他人的過分貪求。
成人的依戀類型 ????????
Hazan & Shaver于1987年在《婚戀關(guān)系是一種依戀關(guān)系》一文中第一次提出成人婚戀關(guān)系中的情感聯(lián)結(jié)也可以被理解為一種依戀關(guān)系，它有著和早期依戀相似的生物系統(tǒng)，都是自然選擇的產(chǎn)物。他們的研究表明成人在處理親密關(guān)系時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出類似的反應(yīng)方式。
1991年，Barthofomew & Horowitz 通過實(shí)驗(yàn)提出Hazan和Shaver之前所提出的回避型其實(shí)是兩種完全不同的回避型，他們認(rèn)為人們之所以要避免和他人親密接觸，是因?yàn)榇嬖趦煞N不同的原因。一種情況是人們期望和他人交往，但又對(duì)他人戒心重重，害怕被人拒絕和欺騙。另一種情況是人們獨(dú)立自主、自力更生，真正地喜歡我行我素和自由自在而不愿意與他人發(fā)生緊密的依戀關(guān)系。這就將成人的依戀類型分為了四種而非三種。
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第一種是安全型(secure)或安全—自主型(secure-autonomous)，和兒童的安全型依戀基本相同。這種類型的人認(rèn)為自己是值得愛的，他人也是值得愛和信任的。 ??
安全型依戀是一種穩(wěn)定和積極的情緒聯(lián)系，以愛情關(guān)系中的關(guān)懷、親密感、支持和理解為標(biāo)志。這種類型的人認(rèn)為自己是友好、善良和可愛的人，也認(rèn)為別人普遍是友好、可靠和值得信賴的人。他們十分容易與其他人接近，總是放心地依賴他人和讓別人依賴自己。一般來說，他們既不會(huì)過于擔(dān)心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過于親近。無論我們自己的依戀方式屬于哪一種，找到一個(gè)安全依戀型的人做自己的伴侶對(duì)于我們來說都是一件好事。
第二種是癡迷型(preoccupied)，這是給予焦慮—矛盾型的新名稱， ??
因?yàn)檫@種類型的人依賴于他人的贊許來獲得內(nèi)心的安適坦然，所以他們過度地尋求認(rèn)同，沉溺于人際關(guān)系。他們認(rèn)為自己是不值得愛的和沒有價(jià)值的，但是他人是可接受的，總是努力贏得他人的接納，并以此支持消極的自我形象。
癡迷型依戀的特征是對(duì)人際關(guān)系懷著混合的情感，這就使人處于愛、恨、懷疑、拿不起、放不下的沖突情感之中，導(dǎo)致一種不穩(wěn)定和矛盾的心理狀態(tài)。通常，癡迷型的人總覺得自己被誤解和不受賞識(shí)，認(rèn)為自己的情人和朋友都不可靠，不愿意與自己建立持久的關(guān)系。矛盾依戀型的人擔(dān)心他們的戀人并不真正愛自己，或者會(huì)離開自己。因此，他們一方面希望能與自己的戀人極為親近，另一方面又對(duì)戀人是否可靠和可信滿腹猜疑。
第三種和第四種依戀類型反映了兩種不同的“回避型”。 ???
回避型依戀常常表現(xiàn)出懼怕親密關(guān)系和拒絕信賴別人的傾向。回避型依戀的人往往在關(guān)系未能向好的方向轉(zhuǎn)變之前就開始退縮，他們對(duì)愛情多疑且冷淡，認(rèn)為別人不可靠或過分急于要承諾。結(jié)果是，他們覺得難以完全相信和依賴別人，只要有人試圖在感情上親近他們，他們就開始緊張。從根本上講，他們?cè)诨乇苡H密的關(guān)系。
恐懼型(fearful)的人對(duì)自己和他人的態(tài)度都是消極的，這種類型的成人可能出于害怕被拒絕而極力避免和他人發(fā)生親密關(guān)系。雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔(dān)心自己因此離不開別人，而一旦建立了親密關(guān)系，又往往會(huì)過度擔(dān)心伴侶會(huì)離開自己，整天提心吊膽。有時(shí)想到與伴侶親密相處時(shí)他們就會(huì)感到恐懼。
而疏離型(dismissing)的人對(duì)個(gè)人的看法相對(duì)積極(自己是有價(jià)值的)，但是認(rèn)為他人會(huì)拒絕自己，和他人發(fā)生親密關(guān)系得不償失。這種類型的成人會(huì)以避免與他人發(fā)生聯(lián)系來作為保護(hù)自己不受傷害的手段。他們拒絕和他人相互依賴，因?yàn)樗麄兿嘈抛约耗茏粤Ω膊辉诤跛耸欠裣矚g自己。他們會(huì)更關(guān)注替代選擇，會(huì)留心任何可能的其他愛情選擇，更容易被新結(jié)識(shí)的人所吸引。同時(shí)，他們往往希望將來的伴侶不給他們提供幫助，因?yàn)樗麄儾淮蛩惴催^來做任何報(bào)答。
現(xiàn)在我們一般認(rèn)為，良好的成人依戀主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
依戀類型可以改變嗎？ ??
依戀類型一方面受到與生俱來的個(gè)體特質(zhì)(如氣質(zhì))的影響，另一方面?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)在塑造人際關(guān)系的 依戀類型上起著重要作用。所以，我們并不會(huì)只是被動(dòng)的受到童年經(jīng)驗(yàn)的束縛，依戀類型不斷地受到我們成人后經(jīng)歷的影響。不過，盡管依戀類型能改變，但它們確定后相當(dāng)穩(wěn)定而持久，并影響人們建立新的人際關(guān)系。
當(dāng)然，如果情侶雙方共同理解自己的依戀特征及其形成的原因，在接納自己行為和情緒的基礎(chǔ)上對(duì)戀愛中的矛盾獲得新的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，并且通過親密關(guān)系中的積極體驗(yàn)改善自己的人際期望、情感體驗(yàn)定勢(shì)和對(duì)他人與自我的表征性質(zhì)，就可以實(shí)現(xiàn)親密關(guān)系質(zhì)量改善和個(gè)人安全成長的雙向促進(jìn)。
