焦慮會導致各種痛苦，這些痛苦有輕微的，有嚴重的，有的偶爾發生，有的頻繁發作，有的幾乎一直持續不斷。童年焦慮引發的痛苦，有多種表現形式：
生理反應 ??
如心跳加速，呼吸急促，肌肉僵硬，胃里有壓迫感或灼燒感，顫抖出汗，手腳燥熱或冰冷。
總想上廁所，腸胃不舒服，大小便失禁。
焦慮想法 ??
各種焦慮的想法、悲觀的念頭，顧慮重重，例如:"萬一遇到麻煩怎么辦?""要是沒那樣做就好了,我會后悔一輩子。老師肯定不喜歡我了。"
胡思亂想，頭腦中不由自主地反復出現某個想法或情景。
行為表現 ??
缺少變通和靈活應對能力，不敢冒險，回避新事物，常規事物稍有變化就會導致情緒崩潰。
焦慮的行為習慣，如啃指甲、扯頭發、坐立不安、咬衣服等。
情緒狀態 ??
持續的負面情緒狀態，如警惕、憂慮、驚嚇、恐懼等，或者時刻對外界保持戒備。
過度害怕某個事物，包括幻想中的事物，如狗、蟲子、床下的怪物。認為這個世界處處都是危險。
逃避行為 ???♂?
逃避任何有可能引發恐懼或焦慮的事物，而當無處可逃時就會情緒失控。
行為模式 ??
焦慮的行為模式，如害羞、黏人、猶豫不決、追求完美、強迫癥、或企圖完全控制周圍的環境。
隨著絕望感的增加，想獲得更多安撫，但在別人給予安撫的時候卻又斷然拒絕。
童年焦慮有時一目了然，有時則面目全非，有的孩子顯得攻擊性很強，喜歡惹事生非，你在他身上根本看不見焦慮的影子，一名叫拉爾夫的男孩在學校操場里跑的時候，總會漫不經心地撞到別人，因此給自己招來了不少麻煩，他撞了別人后卻又不愿意道歉，再讓老師覺得他沒有同情心，不關心別人。我和拉爾夫交談了幾次后，發現他的同情心其實- -點兒也不少。他的問題根源在于焦慮。他擔心沒有人愿意和他玩，因此課間休息時就漫無目的地跑來跑去。他"看不懂"社交情景，無法參與到有規則的游戲中。由于回避與別人的眼神交流，因此他經常會撞到別人身上。當他因傷害他人而被要求道歉的時候，他的社交焦慮就會更加強烈，于是他東張西望，神經質地笑，無法"正確回應"別人的期望。他的沉默與傻笑都會讓老師生氣，令父母擔心。我們總以為焦慮就該是害羞地縮在角落里咬指甲的那副樣子，因此面對像拉爾夫這樣的孩子，我們很難把他與焦慮聯系到一塊。其實，這些孩子的行為都是焦慮的表現形式，這能幫我們從根本上理解孩子的問題。下次假如你的孩子做了什么不得體的事，那么建議你想-想:是否有可能是焦慮的情緒在作怪?
緊張和焦慮，其實始終伴隨著孩子。幾乎沒有哪個孩子在成長中不曾產生過擔憂或焦慮。一到兩歲的嬰幼兒常常在以下情況中產生焦慮：親子分離，獨自一人，噪音太大，突發事件，陌生人或陌生環境。
2~4歲 ??
2~4歲的孩子除了上述焦慮外，還會害怕動物、洗澡、想象中的怪獸以及死亡。如廁訓練可能會引起孩子對生理功能的焦慮。嚴厲或反復無常的規則可能會導致孩子害怕犯錯誤，或者因為自己的本能感受而緊張焦慮。
4~6歲 ??
4~6歲的孩子常常會對更多的情境產生焦慮，如:暴風雨、戰爭、醫生(尤其是牙醫)，等等。在這個階段，孩子還不能很好地區分夢境、幻想和現實，這也會加重他們的焦慮。對他們來說，動畫片里的暴力或者昨晚的怪夢，就像真實發生在身邊一樣。社交焦慮在這個年齡更加明顯，因為這么大的孩子會更加迫切地想要跟別的孩子互動。在這個階段，容易緊張的孩子可能會出現行為退步，例如夜里尿床，甚至白天大小便失禁。
6~11歲 ??
再大一些，到了6~11歲的時候，孩子除了上述各種焦慮之外，還會增加與上學有關的新煩惱:遲到，忘記寫作業，擔心考試成績，被人欺負，等等。他們還可能擔心老師對自已失望或者生氣。這個年齡的社交焦慮可能會加重，包括害怕同齡人的排斥或嘲笑。這個時候的孩子經常開始戀家，因為離開家門的時候越來越多。他們還可能開始害怕細菌、小偷、劫匪和恐怖分子。在這個年齡，道德感迅速發展。假如道德感過于強烈，那么孩子會因為自己產生了某些"邪惡"的想法或者"禁忌"的欲望而緊張不已。健全的道德教育應該讓孩子明白，任何想法和感受都是可以被理解的，而嚴苛的道德束縛卻會逼得孩子為了表現出正常而內心充滿焦慮。有些容易緊張的學齡孩子表現得過于乖巧，他們覺得自己必須完美，絕不能犯一點點錯誤，絕不能給父母或朋友惹一點點麻煩。
權妮
