沒有人是一座孤島，當(dāng)你成為一座孤島，你會(huì)失去生命本身的芳華，自憐與苦澀會(huì)充滿心間。
沒有人會(huì)沒有痛苦，痛苦是生命中的必然存在。只不過是我們面對(duì)痛苦時(shí)，選擇了不同的態(tài)度和應(yīng)對(duì)。有人言說，有人尋求理解，有人回避，有人壓抑，有人否定。。。。。

你面對(duì)痛苦的態(tài)度和方式，決定了痛苦回報(bào)給你什么。你接納它，理解它的由來，它會(huì)回報(bào)給你自信與坦然。你否定壓抑它，它反彈的時(shí)候會(huì)給你更多的痛苦。你對(duì)抗它，它會(huì)執(zhí)拗地存在，讓你無奈沮喪。

痛苦是什么，是遇到挫折時(shí)的受挫感、是不被重視時(shí)的忽視感、是不被愛時(shí)的失落，是自己不能實(shí)現(xiàn)愿望的無力無助，是對(duì)他人和這個(gè)世界的失望與絕望。。。。。。。
一個(gè)嬰兒，對(duì)痛苦是沒有認(rèn)知的。我們對(duì)痛苦的認(rèn)知更多來源于外界傳遞給我們的態(tài)度。

一個(gè)小學(xué)生，對(duì)媽媽說，我沒考好。媽媽的回應(yīng)如果是否定的，斥責(zé)的，孩子會(huì)認(rèn)為自己沒做好是一個(gè)羞恥的事情，以后再發(fā)生這樣的事情會(huì)內(nèi)疚自責(zé)，壓抑在自己的心理。 如果媽媽的回應(yīng)是接納和鼓勵(lì)，孩子不會(huì)認(rèn)為沒考好是丟人的事情，讓父母失望，對(duì)待學(xué)習(xí)會(huì)有更好的心態(tài)。

我們對(duì)待挫折和自己的無能，最初的態(tài)度來源于外界，尤其是父母和老師。

容易貶低、指責(zé)的父母會(huì)讓孩子排斥自己的弱小，把這些弱小無助藏起來，不讓別人看見，自己也羞于去表達(dá)，因?yàn)閾?dān)心不被接納而招來歧視和羞辱。
父母對(duì)待痛苦的態(tài)度直接決定和影響孩子對(duì)痛苦的態(tài)度。

有些父母是不接納他們自己的痛苦的，他們一生都在和痛苦對(duì)抗，和命運(yùn)抗?fàn)帯Ｋ麄兒苌偻讌f(xié)，無法接受作為人類的局限性和弱小感。他們對(duì)孩子的期待也是希望孩子成為超人一樣的人，所向披靡，給家庭帶來榮耀和驕傲。
孩子在認(rèn)同父母對(duì)待痛苦的態(tài)度中，形成了自己對(duì)痛苦的認(rèn)知。這些不同的認(rèn)知反過來對(duì)孩子產(chǎn)生不同的影響。
痛苦需要被見證嗎？你允許自己的痛苦被見證嗎？

如果你允許自己的痛苦被見證，你會(huì)選擇能夠聽懂你的人，開啟一段自我認(rèn)知的過程。

如果你很排斥別人接近你的痛苦，你也會(huì)回避咨詢師對(duì)你的幫助，不允許咨詢師靠近你，接近你的痛苦。
把痛苦藏在內(nèi)心，不允許自己接近它們，也不允許別人接近它們，自己舔傷。這件事情本身已經(jīng)就是一個(gè)很痛苦的事情。孤單的一個(gè)人去承受和面對(duì)痛苦，無法解放自己的心靈。

接納痛苦，逐漸的打開這些痛苦，在咨詢師的陪伴和理解中，接納本真的自己。

于是，生命開啟了一個(gè)新階段。 ??