一些有抑郁癥的朋友通常會自己評估嚴重程度，比如自己是不是覺得太難受太痛苦了，工作做不下去了等等。其實，如何評估抑郁癥的嚴重程度，通常是有診斷標準的，抑郁癥要通過三個維度來診斷，如癥狀學的標準，病程的標準，嚴重程度的標準，評估嚴重程度之前首先需要符合抑郁癥的診斷標準。

具體劃分嚴重程度是根據精神疾病分類的ICD-10診斷標準，分核心癥狀與伴隨癥狀，核心癥狀主要有情緒低落，興趣減退或者愉快感缺乏，精力不足，精力下降或者身體疲乏無力，這三個核心癥狀。

伴隨癥狀主要有以下七點，注意力很難集中；自信心下降，自我評價低；自罪自責，覺得沒有存在感，沒有價值感；覺得前途特別悲觀暗淡；出現自殺自殘的行為；食欲不振；睡眠障礙，這七點都是伴隨癥狀。

如何評估抑郁癥是輕度、中度還是重度呢？剛才我們說有三個核心癥狀，如果有兩條核心癥狀，還有兩條伴隨癥狀，認為是輕度抑郁癥。如果有兩條核心癥狀，有三條伴隨癥狀就是中度抑郁癥。如果三個核心癥狀全部都有，還有4條或者4條以上的伴隨癥狀，就是重度抑郁癥。