孤獨(dú)感是一種心理感受，當(dāng)一個(gè)人與外界連接很少，并且希望建立連接關(guān)系而不能時(shí)產(chǎn)生矛盾沖突的感受。
之所以用連接這個(gè)詞，是一個(gè)心理個(gè)體希望與外界聯(lián)系上，而不是建立更緊密互溶的關(guān)系。為什么說孤獨(dú)感是希望連接關(guān)系，當(dāng)一個(gè)心理個(gè)體不再尋求與外界聯(lián)系時(shí)，不會(huì)感覺到孤獨(dú)，他們的注意力會(huì)轉(zhuǎn)向心理內(nèi)部。即使周圍人很多，親人很多，也不會(huì)跟外界連接。
為什么心理個(gè)體希望建立連接，卻還感覺孤獨(dú)呢？一方面他們希望建立連接，卻另一方面因?yàn)閭€(gè)體或者社會(huì)原因造成個(gè)體對(duì)建立關(guān)系有障礙，例如恐懼、擔(dān)心傷害，還有擔(dān)心對(duì)他人的影響，以及社會(huì)影響等諸多因素。
孤獨(dú)是內(nèi)心的沖突造成的感受！
沒有沖突，就沒有孤獨(dú)感。
所以說孤獨(dú)癥不感覺孤獨(dú)！
例如某女士結(jié)婚后，公婆因文化觀念不同對(duì)自己攻擊，其不希望發(fā)生沖突，但又不接受他們的做事方式，父母的教育是要尊重公婆，老公不理解。在婆家生活感覺孤獨(dú)，尤其是夜晚時(shí)常獨(dú)自哭泣。想找別人訴說，可又擔(dān)心別人怎樣看待。于是陷入孤獨(dú)無助的感覺中。
孤獨(dú)感的感覺每個(gè)人因形成原因不一樣，也呈現(xiàn)不同的感覺。
例如上述女士，因和公婆住在一起，但由于雙方?jīng)_突，有了情緒，希望和建立連接別人去訴說，但又不想讓父母?jìng)?，還不想讓朋友知道笑話，憋屈。
來訪者感覺到的孤獨(dú)就是在一小片孤島上，四面黑灰色，什么也看不到。
四周什么也看不到就是包括其丈夫朋友都處于沒有連接狀態(tài)，黑色代表壓抑，低沉的情緒。
這個(gè)孤島便是她的父母，也是自己最后的支撐，但不能講給他們聽。
有的孤獨(dú)感是懸在空中，四面漆黑，說明沒有任何支撐，對(duì)周圍人沒有任何連接。
也有的是有幾個(gè)斷續(xù)孤島。
每一位孤獨(dú)感者因?yàn)樯鐣?huì)家庭等不同原因，也就有了不同孤獨(dú)的故事。
世上沒有相同的雪花，也沒有相同的孤獨(dú)！
針對(duì)不同的孤獨(dú)感，心理咨詢也就有了不同的解決方法。
本文章是本咨詢師案例總結(jié)，由諸多案例總結(jié)而成，不是由單一案例組成，僅為解釋孤獨(dú)感。
知秋老師
張志強(qiáng)心理咨詢二級(jí)心理咨詢師
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員
河北省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員
國(guó)家心理健康輔導(dǎo)員
具有三十八年內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)，咨詢案例七千多小時(shí)，擅長(zhǎng)解決焦慮抑郁失眠恐懼密室恐懼軀體障礙心理創(chuàng)傷產(chǎn)前焦慮青春期心理斷乳期等情緒處理。
