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李錦云
李錦云 11406
國際催眠師國家二級咨 關 注
你會被抑郁擊中嗎?
原創首發

你會被抑郁擊中嗎?

2022-02-23
2919 48

目前全世界每年大概有5%的成年人患有抑郁癥抑郁成因多方面,大概有生物因素,心理因素,還有社會因素,我們今天探討的是心理因素。

一、創傷因素 ??

在一個人童年有比較深的創傷,諸如父母或親人的分離或早逝,缺少父母的關愛和陪伴,極度缺乏安全感。或者不得當的撫養方式,暴力辱罵或苛責,這些形成抑郁的種子,在成長后期遇到一些其他的推動性事件,就比較容易患上抑郁

二,完美主義 ?

個性要求完美,格外盡責, 對自己高要求,這也是形成抑郁的一個很重要的原因。過高的要求會讓一個人常常有力不從心,在高欲望的背后下,是不斷受挫的傷害,而且達到一個要求之后,還會給自己提出更高的要求,永無盡頭,過深的挫敗感會形成抑郁

三,攻擊性不能正常的朝外釋放 ?

我們每個人生存在世界上是同時需要愛與攻擊性的,而且這兩方面需要形成一個平衡。有的人在成長的過程中太多的壓抑了自己的攻擊性,沒有敢愛敢恨,快意恩仇的爽朗,遇到一些不公平或者傷害性的事件,自己的委屈和憤怒無法正常發泄。于是這些怨氣和攻擊力就朝向自身,懲罰自己。時間久了,就形成抑郁

四、 忽視自己,討好別人 ??

有一部分討好型人格的人,總是討好他人忽視自己的感受,總擔心別人不高興,而忘記自己的真實需求,一旦覺察到對方不高興,總是主動道歉,通過降低自己而博得他人的釋懷,在意別人的看法,處處事實,希望別人滿意,缺乏原則,不懂得拒絕。這樣的人很容易壓抑自己的,在生活當中很難真正的發出自己的聲音,時間久了,也容易患上抑郁

五,高度的自我關注。 ???

總覺得別人都在評價自己,經常擔心自己做錯什么。這種高度的負面關注,會形成一種很深的對于自己的自我懲罰。

有這樣五點個性的人被抑郁擊中的概率會更高些。

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