孩子注意力不集中的問題是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，我們?cè)谛睦磲t(yī)院看門診時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)很多問題都是孩子注意力不集中影響了學(xué)習(xí)成績。

有兩種情況我們先不談：一種是生物性的；一種是父母認(rèn)為孩子注意力不集中，孩子認(rèn)為自己的注意力集中。

我們要談的是，家人覺得孩子注意力不集中，孩子也覺得自己注意力不集中。

現(xiàn)在，我們用4種驅(qū)力來解釋一下孩子注意力不集中的事情。我在這里強(qiáng)調(diào)一下，我說的是思考模型，在哲學(xué)中遵守還原論的原則。換種比喻是，我眼前有很多東西，電腦、臺(tái)燈、書、鍵盤、諸如此類的東西，這些東西都由一百種左右的元素組成，而心理學(xué)的各種現(xiàn)象都可以歸結(jié)成4種力。

第一個(gè)解釋：喜愛的驅(qū)力

喜愛會(huì)導(dǎo)致快樂，快樂是讓人集中注意力最好的方法。孔夫子也說：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”如果能從某個(gè)事情中得到快樂，就不存在注意力不集中這樣的事情了。但在邊界不清楚的家庭中，某個(gè)人的快樂會(huì)被視為背叛，快樂本身也會(huì)被看成墮落、下流的表現(xiàn)。這就是很多家庭中父母神情肅穆的原因，幾乎所有的學(xué)派都認(rèn)為，一個(gè)家庭好玩，孩子幾乎不會(huì)出現(xiàn)問題，家庭不好玩，孩子出問題的可能性非常大。

第二個(gè)解釋：攻擊驅(qū)力

如果我們?nèi)ビ^察會(huì)說話的孩子，他們說得最多的就是：“不、不要、不用。”攻擊性有什么作用呢？第一個(gè)作用是標(biāo)識(shí)自我的邊界和主權(quán)的意識(shí)。第二個(gè)作用是使我們能在競爭中獲得卓越。為什么有些人在競爭中常常落敗？是因?yàn)樗墓趄?qū)力在早年中被壓抑了，這也是有很多孩子沉溺網(wǎng)絡(luò)的原因之一，在現(xiàn)實(shí)中他是被攻擊的對(duì)象，這讓他很不爽，所以他需要在另外一個(gè)世界消除被他人攻擊的屈辱感。

第三個(gè)解釋：關(guān)系驅(qū)力

人活著是為了什么？人活著是為了建立和維持關(guān)系。想象一下，如果聚會(huì)中有一個(gè)人在高度專注地看手機(jī)，我們就覺得這個(gè)人把大家都拋棄了。在家庭中也是一樣，在邊界不清晰的家庭中，孩子集中注意力做點(diǎn)什么，都會(huì)讓父母覺得自己被拋棄了。

就像聚會(huì)的例子一樣，如果父母早年有創(chuàng)傷性的經(jīng)歷，孩子專注本身就是創(chuàng)傷的激活，就是你拋棄我了。分離創(chuàng)傷是一種普遍的存在，我們每個(gè)人都會(huì)有分離創(chuàng)傷，這是一個(gè)連續(xù)譜，從最大的創(chuàng)傷到最小的創(chuàng)傷，所有人都在中間。

舉個(gè)例子，最近幾十年總是上一代說下一代垮掉了。為什么上一代對(duì)下一代有糟糕的判斷，就是因?yàn)樯弦淮辉敢獗粫r(shí)代拋棄，也不愿意退出人生的舞臺(tái)，就編造一個(gè)謊言說下一代不行，我們要繼續(xù)活著來拯救他們才行。他們對(duì)下一代敵意的命名是為了緩解自己的分離焦慮和死亡焦慮，實(shí)際上一代又一代的人長大了，他們都成為了人類的頂梁柱，他們沒有垮掉，人類也沒有毀滅。

第四個(gè)解釋：自戀驅(qū)力

很多人認(rèn)為自戀是"自我夸大"，其實(shí)更本質(zhì)的說法是"心中沒有別人"。我們看到那些注意力不集中的孩子，他們沒有能力向外界投射注意力，為什么他沒有能力向外投射注意力呢？因?yàn)樗郧巴渡涞臅r(shí)候被打回來了，所以他們只能形成自我關(guān)注。最高級(jí)別的惡性自戀就是自殺，自殺為什么是惡性自戀呢？打個(gè)比方，TA買了一把好刀子，都舍不得捅別人，只舍得捅自己。

形成自戀的原因有很多，其中一個(gè)是TA從來沒有被別人當(dāng)成情感鮮活的人對(duì)待過，所以TA也不太可能把別人當(dāng)成情感鮮活的人對(duì)待。說到情感，我想到一個(gè)有點(diǎn)難過的事，我小時(shí)候背元素周期表，因?yàn)闆]有書籍資料，我根本不知道元素周期表是如何發(fā)現(xiàn)的，我只知道有這樣一個(gè)死東西，這個(gè)死東西要背下來。但現(xiàn)在就不一樣了，化學(xué)老師會(huì)把發(fā)現(xiàn)元素周期表的故事講得驚心動(dòng)魄，而不會(huì)像我們之前那樣，把它當(dāng)成是沒有情感的死東西來背，或者是一個(gè)有負(fù)性情感的東西來背誦，有情感連接和沒有情感連接的注意力是很不一樣的。

剛才是從驅(qū)力的角度做解釋，下面我們就胡亂解釋。

第五個(gè)解釋：權(quán)利問題

一個(gè)人集中注意力和集中火力去打仗是一樣的，如果沒有一個(gè)統(tǒng)帥部不太有可能集結(jié)軍隊(duì)去打仗。TA的人格沒有自主權(quán)，甚至幾點(diǎn)搞數(shù)學(xué)幾點(diǎn)搞語文都要被安排，就相當(dāng)于沒有一個(gè)統(tǒng)帥部，所以也沒有辦法集中注意力。

集中注意力的前提是需要擁有獨(dú)立自主權(quán)，如果給了孩子獨(dú)立自主權(quán)很久，TA還是沒辦法集中注意力，那很可能是孩子覺得你給的這種獨(dú)立自主權(quán)是假的，遲早要收回來。如果出現(xiàn)這種情況，我們除了要給孩子獨(dú)立自主權(quán)，還要給孩子另外的東西，這個(gè)東西就是時(shí)間。這個(gè)時(shí)候就背誦美國詩人朗費(fèi)羅的詩句安慰自己：學(xué)會(huì)等待。

第六個(gè)解釋：注意力對(duì)等原則

我想臨時(shí)發(fā)明一個(gè)詞，是注意力對(duì)等原則。什么意思呢？父母向孩子投射太多注意力以后，孩子需要禮尚往來回應(yīng)同等的注意力，也需要用90%的注意力回應(yīng)給媽媽，這樣才是對(duì)等的，來而不往非禮也。

舉個(gè)例子，我和一個(gè)家庭做訪談，我和這個(gè)女孩說：“你的注意力是怎么分配的？”女孩想了一想說：“都在我媽身上了。”她媽立刻反駁說：“你成天打游戲，還好意思說注意力都放在我身上？”她說：“我打游戲的目的就是為了擺脫滿眼都是你的影子，我的注意力都在你身上了，但我覺得這個(gè)不好，所以我需要用打游戲的方式擺脫。”父母真是把太多注意力都放在孩子身上了，這會(huì)制造孩子和學(xué)習(xí)之間的障礙。我們建議父母要自私一點(diǎn)，要多考慮自己多愛自己，沒事去打打麻將逛逛街，這樣雙方都舒服一些。

第七個(gè)解釋：解離

有一個(gè)精神分析領(lǐng)域上的變化，以前我們會(huì)經(jīng)常使用“壓抑”，弗洛伊德發(fā)現(xiàn)的第一個(gè)防御機(jī)制就是壓抑。但是現(xiàn)代的精神分析慢慢會(huì)用“解離”這個(gè)詞替代壓抑，解離的意思就是我們的意識(shí)會(huì)分成不同的版塊，注意力不集中就是一種典型的版塊狀態(tài)。

為什么說注意力不集中是“神不守舍”？就是神沒有守住這個(gè)舍到另一個(gè)舍里面去了。他們?cè)诓煌囊庾R(shí)版塊之間穿梭，比如他們上一個(gè)小時(shí)在用這個(gè)意識(shí)學(xué)數(shù)學(xué)，下一個(gè)小時(shí)用另外一個(gè)意識(shí)學(xué)外語，通常情況下這兩個(gè)意識(shí)是交通的，極端情況下這兩個(gè)意識(shí)不知道彼此。所以這樣的孩子會(huì)出現(xiàn)偏科，某一個(gè)意識(shí)版塊大一些，某一個(gè)意識(shí)版塊小一些。

第八個(gè)解釋：父母和孩子的關(guān)系倒置

在很多家庭中，父母和孩子的關(guān)系是倒置的，父母變成了孩子，孩子變成了父母。在孩子集中注意力學(xué)習(xí)的時(shí)候，需要對(duì)周圍的環(huán)境有足夠的安全感。但是，父母變成了孩子之后，父母自己就需要被看見，父母像孩子一樣發(fā)生沖突時(shí)需要有人調(diào)解，很多人在扯皮后都會(huì)讓孩子評(píng)價(jià)一下哪個(gè)是對(duì)的。這時(shí)候孩子就需要變成功能性的父母，TA沒有辦法集中注意力在學(xué)習(xí)上，因?yàn)門A的后方不安全，或者說他有兩個(gè)孩子需要照顧，這句話有點(diǎn)惡毒。

第九個(gè)解釋：父母也是注意力不集中的人

父母自己就是一個(gè)注意力不太集中的人，這個(gè)傳家寶傳給了孩子。假如這個(gè)家庭中有一個(gè)旁觀者，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一家人根本不需要做親子鑒定，只要看到他們的注意力都不太集中，就知道這一家人是親生的了。

第十個(gè)解釋：別人的要求阻礙孩子的集中注意力

任何人要求孩子集中注意力，孩子都不能集中注意力，相信每個(gè)人都能夠體會(huì)。集中注意力不是培養(yǎng)出來的，因?yàn)榕囵B(yǎng)的時(shí)候都有一個(gè)培養(yǎng)師（監(jiān)督者）在旁邊，我們每個(gè)人都體會(huì)過，如果有人讓你集中注意力，注意力就會(huì)被分散，因?yàn)楸O(jiān)督者會(huì)分散你一部分的注意力。

作為成年人我們都會(huì)有這樣的感覺，如果是別人要求我們集中注意力，我的注意力就集中不了，會(huì)有一種聽從別人安排的屈辱感，一個(gè)人活著最大的需求就是，所有的事情都能自己說了算，孩子很早就有這樣的愿望。

當(dāng)正常的自我功能變成他人的要求時(shí)動(dòng)機(jī)就被置換了，這會(huì)嚴(yán)重地影響我們集中注意力的情緒。我們可以得出一個(gè)結(jié)論，在孩子集中注意力上，父母做任何事情都只能適得其反，就是你做得越多孩子的注意力就越分散。而且如果父母沒有改變，這樣做的時(shí)間越長，孩子恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)越長。

臨床上有很多這樣的事情，孩子在正兒八經(jīng)的讀初中和高中的時(shí)候，注意力完全不集中，所以他們沒有考上理想的大學(xué)，但是成年工作了以后，父母放棄了管TA，TA慢慢獲得了自己的主權(quán)，注意力開始集中了，就可以好好學(xué)習(xí)了。

我也碰到過一些非常特別的例子，一個(gè)人因?yàn)樽⒁饬Σ患谐煽儾缓蒙狭酥袑＃诠ぷ髦笸ㄟ^努力上到了非常高的位置，這種人真的是讓人非常欽佩。如果我們描述一下這個(gè)人的成長過程是怎么回事，會(huì)發(fā)現(xiàn)他的整個(gè)成長過程，都是收回自己主權(quán)的過程。當(dāng)TA越來越覺得，TA是一個(gè)獨(dú)立的人，TA的未來由自己負(fù)責(zé)，TA的行為由自己負(fù)責(zé)，注意力就越來越集中。

剛才說，父母在孩子集中注意力上面任何事情都不要做，但還是有一件事情可以做，就是你可以去做分析。我們活一輩子需要了解自己的命運(yùn)是什么樣子，了解自己為什么在生活中有那么多事與愿違。平常我們沒太注意這件事，它被我們忽略了，有時(shí)候被人提醒一下，這個(gè)事情就會(huì)得到改觀。

你需要在滿足哪些條件的情況下，才能夠集中注意力？寫5條。

我預(yù)測(cè)一下，你寫完5條后會(huì)比較傷感地發(fā)現(xiàn)，你并沒有給孩子提供這樣的條件。