導(dǎo)讀

從沒有原則缺乏明確底線的老好人，到能夠溫柔而堅(jiān)定，這需要一個(gè)過程，這其中，你的內(nèi)心可能會經(jīng)歷一系列的過程和變化。

我們每個(gè)人身邊可能或多或少有那樣的幾個(gè)老好人，他們不敢要求別人，更不敢拒絕別人，面對別人唯唯諾諾，甚至?xí)ビ嫌懞脛e人。也或許你就是這樣的一個(gè)人。

這樣的人，在關(guān)系中，一定是苦不堪言的，別人并不會因?yàn)樗?ldquo;好”而更去尊重他，反而別人更進(jìn)一步的去欺壓、搜刮這樣的人，讓這些老好人付出更多的時(shí)間、精力或勞動。

一次，他們覺得這是自己仗義對待朋友，他們會收獲朋友的用心相待，如若沒有，他們也會去體諒和理解，再至兩次、三次……很多次，在被心累的虛脫，在被尊嚴(yán)被踐踏到腳底時(shí)，他們逐漸的開始醒悟：是自己教會了別人這樣對待自己，是自己太缺乏邊界了。

因此他們開始學(xué)著樹立自己的邊界，開始學(xué)著去要求別人，學(xué)著去拒絕別人。如果說這是一個(gè)新的行為和習(xí)慣。那么在這個(gè)新行為、習(xí)慣開始直到最終被鞏固下來，其實(shí)還需要一個(gè)漫長的過程，而且在這個(gè)過程中還會遇到一次波折，可能會翻跟頭，可能會矯枉過正，可能原來的舊模式又會出來，而內(nèi)心也跟著出現(xiàn)不同的心理過程。

以下，是幾種可能會出現(xiàn)的心理變化。

01可能矯枉過正，從原來的沒原則沒底線，到一下子生硬地使用邊界

如果說原來是想用付出來獲得朋友，現(xiàn)在是堅(jiān)決一丁點(diǎn)也不多付出，原來萬事不推托，現(xiàn)在堅(jiān)定的拒絕。如果說原來是熱心腸，那現(xiàn)在可能就換上了一副冷漠的面容?？傊?，原來被傷害的太多，現(xiàn)在不再允許別人利用和傷害自己。在自己與他們之間筑起了一道無形的墻。

02害怕樹立起邊界，會導(dǎo)致自己沒朋友

這里的重點(diǎn)在于害怕。因?yàn)閮?nèi)心既想樹立起邊界，也擔(dān)心樹立起邊界，拒絕別人的時(shí)候，別人會因?yàn)閼嵟⑹涠x開。又自己又不想失去這個(gè)朋友，因此陷入糾結(jié)之中。

這個(gè)時(shí)候有的人就一直處在糾結(jié)中，有的人因?yàn)檫^度害怕失去朋友而再度回度原來的沒有邊界的老好人狀態(tài)中。

03當(dāng)沒有舊邊界的模式出現(xiàn)再度出現(xiàn)之后，有的人仍舊重復(fù)過去，有的人可能會在糾結(jié)中開啟自責(zé)模式

重復(fù)過去著實(shí)令人不爽，不舒服中也有著自己所熟悉的東西，放棄這個(gè)不舒服中的熟悉感，而去面對新的未知的不安，相比之下，人們更愿意回到老路子上去。

也有的人接受不了自己再重復(fù)過去的模式，對于因開始新的習(xí)慣時(shí)所產(chǎn)生的焦慮和恐懼籠罩邁不開腳步時(shí)，很多人會自責(zé)，覺得都是自己很差，才會這樣。其實(shí)你真的不用自責(zé)，每個(gè)人在成長路上，掌握一個(gè)新的的技能和習(xí)慣時(shí)，都會經(jīng)常很多的反復(fù)再反復(fù)。

不能否定有的人可以在短時(shí)間內(nèi)快速的掌握新技能，但一定知道更多的人更多的行為是需要多次反復(fù)的練習(xí)再練習(xí)，琢磨體會再應(yīng)用，再反思，才逐漸的最終掌握了新的方法的。

允許自己慢下來，在過程中你會才能逐漸的把握分寸，而這個(gè)分寸真不是一下子就能穩(wěn)準(zhǔn)狠的抓住的，這個(gè)你是必須承認(rèn)的。

溫柔而堅(jiān)定就是這么在摸索中一步步達(dá)到，而不是一蹴而就達(dá)成的。‍