如果你過去聽過 "自戀者 "這個詞，并對它的含義做了一些研究，你很可能會覺得它并不適用在你身上。你是聚會的生命和靈魂嗎？不。別人會用迷人和外向來形容你嗎？不。你會跳進一個房間，大聲說話來吸引別人的注意嗎？肯定也不會

問題是，上面的檢查表適用于我們大多數(shù)人在想象一個自戀者時想到的東西--自大的自戀者。脆弱的自戀是自戀人格障礙的一個亞類，它在自己或他人身上更難發(fā)現(xiàn)。

如果你發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系中遇到了問題，包括強烈的嫉妒心和對批評的超敏感，喜歡保護自己不受那些能讓你感到難受的人和情況的影響，那么你可能有脆弱自戀的一些特征。

一些跡象表明你可能是一個脆弱的自戀者，包括。

1. 覺得自己比別人高人一等 ??

你是否有一種潛在的懷疑，一種知道的感覺，認為自己在某種程度上，嗯...........比別人強？你可能會以你比大多數(shù)人受教育程度高，或者你賺的錢多，或者人們總是評論你的吸引力為由，來證明你的這種優(yōu)越感。但實際上，比別人更有錢、更有吸引力或受教育程度更高并不能使你變得更好---沒有自戀傾向的人一定會高度意識到這一點。

2. 權(quán)利感 ??

你是否有一種感覺，覺得正常的生活規(guī)則對你不適用？你有權(quán)以特定的方式行事，并獲得某些獎勵--比如經(jīng)濟上的收益--而不必像其他人那樣付出努力？我的一個客戶很幸運，她有一套有少量房貸的房子，在她父親去世后，她得到了足夠的遺產(chǎn)，可以舒服地還清房貸，還剩下一些錢。但她并沒有這樣做，而是搬到了這個城市里能找到的最貴的地方，租了一套房子，買了昂貴的汽車、電腦和家具。這一切都被一種權(quán)利感所驅(qū)使--她理應過上這樣的生活。幾年后，她不僅不再是房子的主人，還破產(chǎn)了。

3. 你需要不斷的贊美 ??

如果你是一個脆弱的自戀者，你會尋求別人的認可，以獲得他人的認可，從而對自己有好感。你需要不斷的贊美和認可來支撐你的自我價值感。 你會確保自己在班級中名列前茅，連續(xù)三次獲得月度最佳員工獎，并花上幾個小時準備參加聚會。

4. 你被批評壓垮了 ??

如果你沒有得到你所追求的贊美，更糟糕的是，你在接受批評的時候，你會感到非常沮喪。沒有人喜歡被批評--無論批評是多么應得的，但對你來說，批評的痛苦是如此之深，讓你感到崩潰。你的自尊心很脆弱，你可能需要相當長的時間才能從被人批評中恢復過來。你可能永遠不會再和他們說話了!

5. 你覺得自己不被重視和不被認可。 ??

你是否覺得自己的特殊技能和特質(zhì)不被他人認可和欣賞？對自己的特殊性有一種內(nèi)在的感覺，再加上難以走出去得到別人的注意，可能意味著你會感到受傷和反感，因為別人似乎沒有看到你的特殊性。與其說是利用自己的信念來獲得別人的關(guān)注，不如說是利用自己的特殊性來獲得別人的關(guān)注，你可能會發(fā)現(xiàn)自己不斷地希望有一天會被人發(fā)現(xiàn)，并在這個過程中變得非常厭煩。

當你是一個脆弱的自戀者時，生活會很困難。由于你的優(yōu)越感和被他人誤解和低估的感覺，你可能最終會將自己與人隔絕。你可能會發(fā)現(xiàn)自己會經(jīng)歷極端的情緒波動，這取決于你的自我價值是否在那天得到了驗證。如果你能認識到自己身上的這些傾向，則治療可以幫助你克服一些影響你的問題。