幽默的啟示 ??

1995年10月，美國海軍軍艦與加拿大當局在紐芬蘭島海面的一個真實無線電通話記錄，幽默地展示了不同視角如何奇跡般地改變人們的信念和做事原則。

信念與價值觀 ??

我們的某些觀點（信念、價值觀、個人習慣組合）會影響我們描述問題的方法。人一旦形成某些觀念就很難改變，但這不是絕對的。

壓力管理原則 ??

面對壓力時，不管你的信念是什么，如何通過一些原則來幫助你建構適宜的壓力管理。

• 認識自己
• 增強工作控制感
• 建立良好的人際關系
• 豐富你的工作
• 承受生活的考驗和磨難
• 減少壓力的飲食方式
• 通過鍛煉戰勝焦慮
• 發揮認知潛能

認識自己 ??

最重要的是，認識自己，了解自己應對壓力的模式。如果不了解自己，我們很可能會成為現代社會的迷失者。